Meditationer och yoga
 

Måndagsmeditation

kvällsmeditation

Vi växlar mellan stillhets- och gående meditation.
Alla är välkomna, men den som aldrig har provat på buddhistisk stillhetsmeditation bör först delta på någon av våra introduktionskvällar. Den som vill kan efter meditationen stanna på en kopp te.
Kom i så god tid att du sitter på plats någon minut innan meditationen börjar.

Varje måndag kl. 19.00-20.30
Frivillig bidrag 20 kr.

nyhet!

Morgon- och lunchmediatation

En nyhet i år är att det under våren finns det möjlighet att meditera både på morgonen och vid lunchtid utöver det sedvanliga måndagsprogrammet.

Morgonmeditation börjar måndag den 13 februari, kl 08.10-08.40
Lunchmeditation börjar måndag den 13 februari, kl 12.30-13.00

Lunch- och morgonmeditationerna håller på t o m maj månad.

Obs! Ingen morgon- och lunchmeditation 2 april!

Medlemmar och andra intresserade, buddhist, icke buddhist, vana som ovana meditatörer är välkomna.

Vi börjar meditationen med en positiv motivation och önskan att vara till glädje för alla levande varelser varpå vi sitter tillsammans i tystnad (s k shiné) under tiden vi uppmärksammar vårt andetag.

Du kan sitta på stol, meditationspall eller meditationskudde. Vi avslutar meditationen med att tillägna den positiva energi vi skapat för alla levande varelsers väl.

Jag som håller meditationsstunderna är medlem i föreningen sedan några år och har under denna tid lett meditationer både på föreningen samt vid retreater som anordnats tillsammans med läraren Stephan Pende Wormland.

Har du några frågor är du välkommen att mejla till helen.persson@tibetanskbuddhism.se

Varmt Välkommen

Helen Persson

 

MEDICINBUDDHA - VARJE MÅNDAG

Tillsammans reciterar vi Medicinbuddhas mantra för att motverka ohälsa, olycka och annat lidande, och för att främja lycka, inre utveckling och insikt.

Ingen initiering krävs. Alla är hjärtligt välkomna!

För frågor, mejla till info@tibetanskbuddhism.se

Måndagar kl 17.30 - 18.15 (MB i kalendariet)

Vit Tara - ungefär en lördag i månaden

Vi träffas och reciterar Vit Tara-sadhanan efter texter och instruktioner vi fått
av Lama Pema Wangdak. Endast för dem som har fått undervisning och initiering i Vit Tara.

För frågor, mejla till: dennis@tibetanskbuddhism.se

Cirka en lördag i månaden: 21 januari, 18 februari, 14 april och 12 maj

Tid: 11.00-12.30

Frivilligt bidrag 20 kr

Chenrezig - ONsdagar

Vi träffas och utför en enkel meditation och mantra-recitation över
Chenrezig. Chenrezig – medkänslans Buddha – räknas som en av de
viktigaste och mest kraftfulla av alla de utövningar man kan praktisera
inom tibetansk buddhism. Du behöver inga speciella förkunskaper för att
delta!

För mer info och frågor mejla till stefan@tibetanskbuddhism.se

Onsdagar:
18 jan
1 feb, 8 feb, 15 feb, 29 feb
7 mars, 14 mars, 28 mars
4 april, 11 april, 25 april
2 maj, 9 maj, 23 maj, 30 maj
6 juni och 20 juni

Tid: 18.30
Frivilligt bidrag 20 kr

Fullmånemeditation

 

Vid fullmåne är det särskilt kraftfullt att meditera. Vi träffas och reciterar tillsammans tre enkla mantran - ett effektivt sätt att rena oss från egoism, hat och begär.

Denna meditation anordnas endast om fullmånen (markeras med en ring i kalendariet) inte sammanfaller med annan dharma-aktivitet på föreningen.

För frågor, mejla till bibbi@tibetanskbuddhism.se

Tisdag torsdag 8 mars, fredag 6 april och söndag 6 maj

Tid kl 19.00

Frivilligt bidrag 20 kr.

Kum Nye YOGA- söndagar

Kum Nye är en avspänningsmetod som förekommit i över tusen år vid kloster i Tibet. Sedan 1970-talet har laman Tarthang Tulku, ur denna kunskap, utarbetat olika rörelser passande västerlänningar.

Kum Nye består av rörelse- och andningsövningar, mantran och självmassage, som syftar till att vi skall finna balans mellan kropp och sinne. Vid regelbunden utövning, kan man uppleva hur man alltmer kommer i kontakt med djupa känslor
av harmoni och glädje.

Både nya och gamla utövare hälsas välkomna.
Lämpligt med ledig klädsel.

 

STUDIEGRUPP INTRODUKTION

Söndag 15 januari kl 10.30-12.30

Vi träffas och utövar tillsammans, och ger också tid till frågor och samtal om Kum Nye och vårens praktikgrupp. Om ni inte tidigare praktiserat Kum Nye rekommenderar vi att ni är med på introduktionen innan ni anmäler er till praktikgruppen.

Ni som redan har erfarenhet av Kum Nye kan också kan vara med denna dag!

Avgift: 30 kr

 

PRAKTIKGRUPP START

22 januari 10.30

Erfarenheterna från tidigare studiegrupper har varit positiva, och vi fortsätter i vår med ett liknande upplägg. Enda egentliga skillnad är att vi byter namn till praktikgrupp. Detta är en ’sluten’ grupp i den meningen att man inte kan ansluta till gruppen efter att den väl startat. Så om ni vill delta är ni hjärtligt välkomna på introduktionerna om ni inte tidigare utövat Kum Nye.

Vi kommer att träffas på söndag förmiddagar kl 10.30-12.30, två ggr per månad fram till maj. Exakta datum meddelas till deltagarna.

Avgift: 300 kr

För frågor och anmälan, mejla stig@tibetanskbuddhism.se

För mer information om Kum Nye klicka på denna länk

Se även workshopen 24-25 mars under kurser .