Avslappning och meditation

”Kum Nye Tibetan Relaxation is a gentle healing system that relieves stress, transforms negative patterns, helps us to be more balanced and healthy, and increases our enjoyment of life. In these times when confusion and chaos are a part of daily activity, we are often too tense and charged up to enjoy life. Kum Nye open our senses and our hearts so that we feel satisfied and fulfilled and can appreciate more fully every aspect of our lives. Even in a short time, the quality of experience can be enriched and our lives grow more harmonious.”

Kum Nye Tibetan Yoga – Tarthang Tulku

Kum Nye är en meditativ praktik som balanserar upp kropp och sinne. Praktiken handlar om att på ett mjukt och vänligt sätt bli mer varse om vad som pågår inom oss, och på så sätt transformera obalans och blockeringar.

Klasserna leds av Stig Albansson, som är utbildad på Nyingma Institute i Berkeley, och lett grupper i Kum Nye på föreningen sedan -98. Har från 2015 gått de lärarutbildningar i Kum Nye som getts av Arnaud Maitland från Dharma Publishing.

Övergripande tema för träffarna är att lyssna till kroppen, kontakta våra känslor på ett direkt sätt, vilket leder till att kropp och sinne integreras. Vi kommer att utgå från böckerna ’Kum Nye Tibetan Yoga’ och ’the Joy of Being’ av Tarthang Tulku, men inspiration från  Tarthang Tulkus nya bok ’Gesture of Great Love’ kommer också att ingå.

Klasserna passar både dem som är helt nya till Kum Nye, och dem med mer erfarenhet.

Tider:
Annandag Påsk, 10 april, kl 10.00 – 12.30
Söndag 30 april, kl 10.00-12.30
Söndag 14 maj, kl 10.00-12.30

Avgift:
150:- per tillfälle
100:- – prova-på pris

Anmälan sker genom att summan betalas till föreningens Plusgiro 831 87 20-3, eller Swish nr 123 018 21 21.
Skicka sedan ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se och berätta att pengar är insatta.
Alltså – först betalning, sedan anmälan. Tack! 

Varmt välkomna!

Den 12 mars kl 18.00 startar vi en ny bokcirkel. Denna gång är det Pema Chödröns bok: Konsten att meditera: en praktisk guide för att bli vän med sitt sinne – som vi tänker läsa.

• meditationens grunder: att etablera en sittställning, att använda andningen som fokus och att odla en ovillkorligt kärleksfull inställning
• de sju glädjeämnena hur svåra stunder kan bli ingångar till uppvaknande och kärlek
• den stillande aspekten av meditation (shamatha), konsten att stabilisera sinnet för att kunna vara medveten och närvarande i vad som än uppstår
• att se tankar och känslor i meditationen som ren glädje och inte som hinder

Finding the buddha inside
– life in two dimensions

This course will explain the two dimensions of our mind: the pure and the impure mind, the relative and absolute state that is always present in our daily behaviour.
We will also explore the buddhanature, suchness, and the three kaya’s. ( dharmakaya, samboghakaya and nirmanakaya ).

The topics also include awakening, the liberation from the state of ignorance and suffering. Some meditations will be practiced together as well.

Datum: Sex tisdagar, start 17 jan
17/1, 24/1, 31/1, 7/2, 21/2, 28/2 (OBS. ej 14/2)

Tid: kl. 20.00-21.45

Plats: zoom

Kostnad: 80 kr/gång

Anmälan till: asa@tibetanskbuddhism.se

Sätt in / swisha till föreningen på
Plusgiro: 831 87 20-3
Swish: 123 018 21 21

Helgkurs 18-19 mars med
Lama Rosemary Sönam

Chenrezig – medkänslans Buddha – räknas som en av de viktigaste och mest kraftfulla av alla de utövningar man kan praktisera inom tibetansk buddhism.

Inom alla olika skolor inom den tibetanska buddhismen praktiseras Chenrezig och vi kommer att få undervisning i och en inblick i den djupa innebörden av denna älskade text och ett värdefullt redskap för att utveckla vår egen medkänsla.

Det är med glädje vi välkommnar Lama Rosemary Sönam till vår förening för
undervisning i Chenrezig!

Lama Rosemary har undervisat många av oss personligen och på retreat genom åren men det är första gången hon kommer till oss på föreningen för undervisning.

Lama Rosemary Sönam är ursprungligen från Pennsylvania, men har levt större del av sitt liv i Sverige. Hon tog tillflykt 1974 för den första Kalu Rinpoche och hade förmånen att få vara med på den första treårs-retreaten i Sverige och har sedan dess dedikerat sitt liv till dharma.

Efter retreaten och som nyutbildad sjuksköterska startade hon tillsammans med Jetsunma Wangyal Pema, ett behandlingshem för kvinnor. Grunden byggde de på all den kunskap och praktik som kom ur treårs- retreaten och under 20 års tid ansvarade de framgångsrikt för verksamheten.

Chenrezig-texten kommer att finnas tillgänglig för självkostnadspris på föreningen, men ta med dorje och drilbu (klocka) om ni har annars går det bra ändå. Har du frågor om utövningen kontakta Kristina.

Under helgen kommer vi att träffas redan kl 8.00 för att göra Grön Tara puja alla är välkommna men det går naturligtvis fint att komma endast till undervisningen i Chenrezig.

Datum
lörd 18 mars och sönd 19 mars

Tid
lördag
08.00 – 09.30: Grön Tara puja
10.00 – 13.00:  Undervisning på Chenrezig (kort fikapaus ingår)
13.00 – 15.00: Lunch
15.00 – 17.00: Undervisning, Chenrezig puja, praktik

söndag
8.00 – 9.30 Grön Tara puja
10.00 – 13.00: Chenrezig, tid för frågor, puja och avslutning

Pris
Ordinarie pris: 600 kr
Medlem, arbetssökande, pensionär: 500 kr
Sponsorpris: 800 kr

Sätt in / swisha till föreningen på
Plusgiro: 831 87 20-3
Swish: 123 018 21 21

Det finns möjlighet att gå för lägre kostnad om man inte har ekonomi för att betala angivet pris. Anmäl er som vanligt och betala in valfritt belopp.

Plats
Föreningen för Tibetansk Buddhism, Viktoriagatan 21b, höger entré (ej under Hagabion)

Sista anmälningsdag: 12 mars

Anmälan och frågor ställs till Kristina

VARMT VÄLKOMMNA !

Vi behöver tyvärr ställa in denna kurs!

How do we practice Generosity in a Stormy and sometimes Selfish World?

Helgkurs med Venerable Michael Yeshe
19-21 maj

Generositet är den första av de sex Paramitas – eller perfektioner – som vi som buddhister försöker utveckla inom oss själva. 

Vad innebär det att praktisera generositet ur ett buddhistiskt perspektiv? Och hur klarar vi att visa generositet i en många gånger stormig och självisk värld? 

Venerable Michael undervisar utifrån en kombination av kunskap och ödmjukhet, samt ger gott om utrymme  för reflektioner och frågor. 

Som en del av kursen kommer Venerable Michael ge instruktioner i Tonglen, en praktisk meditationspraktik som går ut på att sända ut lycka och välgång till andra.

VARMT VÄLKOMMEN! 

Vet du om att du vill gå kursen är vi glada att få din anmälan redan idag.
Det underlättar vår planering.

Plats
Föreningens lokal på Linnégatan  21b

Tid
Fre: 18.30-20.00
Lö: 10.00-13.00 + 14.30-17.00
Sö: 10.00-13.00 + 14.30-16.00

Pris
Ordinarie: 900 kr
Medlem, arbetssökande, pensionär, m fl: 800 kr
Sponsorpris: 1200 kr
Endast fredagen: 100 kr

Det finns möjlighet att gå för lägre kostnad om man inte har ekonomi för att betala angivet pris. Anmäl er som vanligt och betala in valfritt belopp.

Sätt in / swisha till föreningen på:
Plusgiro: 831 87 20-3
Swish: 123 018 21 21

Du anmäler dig genom att betala in kursavgiften.
Skicka också ett mail till: maria@tibetanskbuddhism.se

Språk
Engelska

Om Michael Yeshe
Venerable Michael föddes i London 1966 till en grekisk far och en belgisk mor. Han växte upp på Kopan-klostret i Nepal och har varit munk i den tibetansk – buddhistiska traditionen från 7 års ålder. Vid 13 års ålder började han studera vid Sera Jey Monastic University i södra Indien och där tillbringade han de kommande 18 åren med att studera buddhistisk filosofi. Sedan 1996 har Venerable Michael bjudits in till buddhistcenter i Amerika, Singapore, Malaysia och Holland som översättare och lärare. Under 11 år bodde han på Tara-institutet i Melbourne där han tjänade som översättare för Venerable Geshe Doga. Från hösten 2020 är Venerable Michael bosatt i Stockholm och undervisar och leder retreater som fast lärare på FPMT-centret Yeshin Norbu.

Summer Retreat – Foundations of Buddhist practice

June 25 – July 2

Welcome to our summer retreat with Stephan Pende Wormland. It will take place at Trollsjönäs Lägergård, close to Gothenburg. Participating in this retreat is a powerful way to explore and deepen your meditation practice, recharge your batteries, and meet yourself.

Please see pictures from the facility here: https://trollsjonas.gotalejon.org/bilder/
There will also be a daily yoga session led by Ulrika Säljeby. You don’t need any experience with yoga. Everyone can participate.

The schedule has plenty of breaks, which makes it possible to go for walks, reflect and attend to your daily chores. There will be space for questions and discussions during the meditation sessions.

It is only possible to register for the whole retreat.

The retreat is suitable for beginners who are interested in Buddhist meditation, but experienced students will benefit as well. The retreat place has peaceful surroundings, woods and a lake with bridges. You will sleep in dormitories of 4 or 6 beds, or if you prefer your own tent there is plenty of room for nice spots.

Food
We will serve vegan and vegetarian food. Unfortunately we cannot meet any diet wishes or other food preferences. If you have any allergies, please write to: johanna@tibetanskbuddhism.se

Price
4000 SEK or donation fee 4500 SEK.
For retired people, unemployed or full-time students the fee is reduced to 3700 SEK.
Pay Sign up fee 1500 SEK, before April 30, to our Plusgiro-account 831 87 20-3
or to our Swish 123 018 21 21.
The rest should be paid before May 31.

Register to:
ulrika.saljeby@tibetanskbuddhism.se