Jetsunma Wangyal (Britt Lindé) är den lärare som genom åren besökt oss flest gånger, oftast har hon hållit i kortare retreater.

Viss meditationsvana är bra för att delta på denna helg, men inga krav på mer förkunskaper. Vi kommer att ha tyst meditation och Chenrezig. Vi bestämmer tillsammans om vi ska göra den vanliga eller Nigumas variant av Chenrezig.

Wangyal hälsar att det är mycket bra att träna intensivt under en helg. Dels hjälper det oss att få till en daglig utövning. Dels klarar vi lättare att meditera när vi ställs inför svåra situationer såsom sjukdom eller död hos någon som står oss nära. Vi får större möjligheter att hantera det svåra för egen del och blir bättre på att stödja andra.

Retreaten äger rum på Smedstorp vid Östra Ingsjön, en halvmil öster om Landvetter flygplats. Vi kommer att samordna hämtning vid närmaste busshållplats för de som färdas kollektivt.

De som kan, samlas fredag morgon på föreningen för packning och transport av det som ska med till Smedstorp. Under förmiddagen hjälps vi åt med att göra iordning inför retreaten som börjar efter lunch. De som måste jobba, får ansluta senare och vi går inte in i tyst retreat innan alla kommit.

När alla samlats tar vi ett gemensamt beslut om i vilken grad vi vill att retreaten ska vara i tystnad. Det kan kännas skrämmande att inte få prata om man aldrig provat på, men innebär oftast en befrielse och ger värdefull erfarenhet av att inte splittras av många intryck. Vi delar på alla praktiska göromål såsom matlagning och städning. Retreaten avslutas efter söndag lunch, sen vidtar städning och transport tillbaks till föreningen. Räkna med att vara i stan igen ca kl 17 söndag eftermiddag.

Maten är enkel vegetarisk. Boendet är i tvåbäddsrum. En härlig vedeldad bastu finns vid stranden. En lyxig detalj är att Smedstorp har ett TV-rum med soffor där vi alla får plats att se på lämplig dokumentär eller undervisning på kvällarna.

Jetsunma Wangyal hoppas på allas deltagande i det tidiga passet (redan 04.00-05.00, sen går det bra att sova lite till), men precis som övriga pass är det frivilligt. Om någon är ovan att sitta mycket, går det självklart bra att ibland välja en rofylld skogspromenad och ansluta igen vid en senare meditation. Annette Westberg kommer att hålla i morgonpass med yoga för stela leder. Det finns goda möjlighet att prata med Jetsunma Wangyal enskilt om det kommer upp svåra tankar under meditationen.

Tidsschema:

04.00-05.00 Meditation
07.15 Yoga eller skogspromenad
08.15 Frukost

09.30-10.30 Meditation

10.30 Tepaus

11.00-12.00 Meditation

12.30 Lunch

14.00-15.00 Meditation

15.00 Tepaus

15.30-16.30 Meditation

17.00-18.00 Frågestund o undervisning

18.30 Kvällsmat

19.30-20.30 Meditation

20.45-ca 22 Möjlighet att se på DVD

Pris: 1300 kr inkl enkel vegetarisk mat (1500 kr för icke medlemmar)

Tider: Möjligt att ansluta fram till ca 19.00 på fredag 11 mars. Återkomst till Göteborg ca 17.00 söndag 13 mars

Sista anmälningsdag: 1 mars, men gärna tidigare eftersom antalet bäddar är begränsat till 15

Anmälan: Betala in avgiften till föreningens plusgiro 831 87 20-3 och mejla till susanne@tibetanskbuddhism.se

Medlemskap: Vill du bli medlem kostar det 250 kr och betalas separat till föreningens plusgiro 831 87 20-3