Etikettarkiv: kum nye

Kum Nye – söndagar

Fem halvdagar med Kum Nye

Söndagar kl 10.00 – 12.30


Kum Nye är en meditativ praktik som balanserar upp kropp och sinne. Vi kommer dit genom att uppmärksamma känslor och förnimmelser i kroppen, arbeta med den speciella Kum Nye-andningen, och olika former av mjuka rörelser.

De flesta som provat Kum Nye brukar uppleva en påtaglig effekt relativt snabbt. Sedan är ett av målen att det vi gör kan bli en del av vårt dagliga liv. Att vi kommer bli mer medvetet uppmärksamma på vad som händer i kroppen, och har lärt oss metoder att använda i olika situationer.

VI brukar säga att första resultatet med Kum Nye-praktiken är stressreducering. Sedan är Kum Nye en väg som kan leda så djupt och långt vi önskar. Det är en andlig väg som leder oss mer och mer i kontakt med den inre kunskap som kan få oss att förverkliga vår potential i livet.

Att vi praktiserar i grupp har en stor inverkan. Det skapar en intensitet som gör att vi lättare kan gå djupare in i övningarna. Fältet som skapas gör allas praktik starkare. Att vi befinner oss i en vacker lokal där mycket utövning gjorts hjälper också till.

Vi har varit en relativt stor grupp som träffats regelbundet under flera år. Många har varit med länge, och nya har kommit till. Att ha denna blandning av erfarenhet i gruppen har fungerat mycket bra. Var och en utgår från sig själv och sin upplevelse. Att det finns andra som har gjort mer är bara ett stöd. Kum Nye handlar inte om att utföra övningarna ”rätt”, eller att lära sig komplicerade positioner. Utan om att på ett mjukt och vänligt sätt bli mer och mer varse om vad som pågår inom oss.

Efter varje klass ges en skriftlig summering av klasserna, med en förteckning av övningarna så man kan fortsätta öva på egen hand.


Klasserna leds av Stig Albansson som lett grupper i Kum Nye på föreningen sedan -98, och sedan 2015 gått de Teacher Trainings-kurser i Kum Nye som getts av Arnaud Maitland från Dharma Publishing.

Har du några frågor kan du maila: Stig

Denna serie av klasser är en fortsättning på det vi tidigare kallat Praktikgruppen. Nytt i höst är att man inte behöver anmäla sig till hela hösten om man inte kan eller vill. Det går bra att vara med på de träffar man vill.

Lär dig Kum Nye genom att praktisera, och förstå teorin.

Datum

4 okt, 25 okt, 8 nov, 29 nov, 13 dec.

Tema för träffarna är att lyssna till kroppen, kontakta våra känslor på ett direkt sätt, integrera kropp och sinne. Vi kommer att utgå från böckerna Kum Nye Tibetan Yoga och The Joy of Being av Tarthang Tulku.

Om du inte kan eller vill vara på plats i lokalen kommer det gå att delta online via Zoom.

Avgift:
Hela terminens fem träffar – 750:-
Hela terminen online – 500:-
Enstaka klasser – 180:-
Enstaka klasser online – 120:-

OBS! Enbart föranmälningar gäller, ingen drop-in är möjlig.

Vi kommer att prova oss fram vad gäller antal deltagare på Kum Nye-dagarna. 
Till en början är maximalt antal deltagare satt till 12 st per tillfälle.

Betalas till föreningens Plusgiro 831 87 20-3, eller Swish nr 123 018 21 21
Om du betalar via Swish var noga med att ange vad betalningen gäller för.

Skicka sedan ett mail till Stig och berätta att pengar är insatta.
Alltså – först betalning, sedan anmälan. Tack! 🙂

COVID-19 
Efter att ha haft föreningen stängd sedan mitten av mars i år så börjar vi nu att försiktigt öppna upp lokalen igen. Men naturligtvis så följer vi fortlöpande utveckligen och försöker anpassa träffarna vi har så de sker på ett säkert sätt. Ett exempel på det är att vi begränsar antalet deltagare på 15 personer i lokalen. 

Vi förbehåller oss rätten att ställa in de annonserade evenemangen, eller att flytta dem till att ske enbart online.


Om du vill praktisera mer Kum Nye så finns information om klasser online, retreats och workshops på Stigs hemsida https://soulbeing.se


 

Kum Nye -halvdag 12 jan

Året startar med en halvdag där du får lära dig Kum Nye Tibetan Yoga genom en del teori och mycket praktik.

Klassen leds av Stig Albansson, som har lett grupper i Kum Nye på föreningen sedan -98, och som även undervisar i den praktikgrupp som startar 19 januari.

Dagen är tänkt att passa både dem som är helt nya till Kum Nye, och dem med mer erfarenhet. Är du intresserad av att vara med i praktikgruppen i vår så är denna dag en utmärkt förberedelse till det.

En del teori kommer att ges, men mest blir det praktiska övningar med instruktioner. Läs gärna texten som finns i info om praktikgruppen, där förklaras mer vad Kum Nye är.

Några ord som pekar mot det vi praktiserar:
ö p p e n h e t , n ä r v a r o, s t i l l h e t.


Söndag 12 jan, kl 10.00 – 13.00

Avgift: 180:-

Anmälan sker genom att summan betalas till föreningens Plusgiro 831 87 20-3, eller Swish nr 123 018 21 21.
Skicka sedan ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se och berätta att pengar är insatta.
Alltså – först betalning, sedan anmälan. Tack! 


Se också info om Retreat med meditation och Kum Nye 15-17 maj 2020 på denna sida.

Se även information om de öppna grupperna i Kum Nye på tisdagar, och praktikgruppen på söndagar.

 

Kum Nye Yoga – Öppen grupp tisdagar

Kum Nye Yoga

Drop-in grupp

Gruppen ställdes in som allt annat på föreningen i våras, och kommer inte att ges i höst

Tid: 18.30-20.00

Var vänlig kom 10 minuter innan. Avgift 40:-. Ledig klädsel.

Planerade dagar: 

Plats: Linnegatan 21. Samma byggnad som Hagabion, ingång trappan till höger, andra våning, Föreningen för Tibetansk Buddhism. Det kommer att finnas en temporär ringklocka. För frågor maila: carolina@tibetanskbuddhism.se

Kum Nye består bl.a. av rörelse- och andningsövningar, mantran och självmassage, som leder till att vi finner bättre balans mellan kropp och sinne.

Kum Nye börjar med medvetenhet om känslor. Först och främst behöver vi lära oss att känna och förnimma. Detta leder sedan till öppenhet och stillhet.

Andningen är motorn i vårt varande. Inandningen ger oss energi att leva och med utandningen lämnar den använda energin vår kropp. Så länge vi lever finns andningen där. Ständigt blir den till. Ständigt förändras vi med den. Vi ÄR förändring. Denna flödande energi är vår natur.

Stress i kropp och sinne är tecken på att energin inte flödar fritt och jämt genom kroppen; att energiflödet hindras. Kum Nye Yoga löser upp dess blockeringar och återskapar ett mjukt och jämnt energiflöde genom hela vårt inre system.

För att uppnå effekterna ovan krävs kontinuerlig praktik. I drop-in gruppen kan du pröva om detta är din väg. Du kan få hjälp att upprätthålla din praktik med stöd av gruppen. Den går att utmärkt att kombinera med annan buddhistisk praktik och den går även att praktisera utan en buddhistisk förankring.

Kum Nye Yoga – Praktikgrupp Söndagar

Praktikgruppen i Kum Nye

Gruppen ställdes in som allt annat på föreningen i våras, men förhoppningen är att den skall kunna återupptas i höst. Håll koll på hemsidan, Facebook, och utskick för mer information. 

 

Praktikgruppen går in på sitt 11e år, och vi kommer i vår att fortsätta utforska de olika delarna av Kum Nye-praktiken. Dessa delar består bland annat av meditation, healing, och ett ökat välbefinnande. 


Kum Nye är en meditativ praktik som balanserar upp kropp och sinne. Vi kommer dit genom att uppmärksamma känslor och förnimmelser i kroppen, samt arbeta med den speciella Kum Nye-andningen, och olika former av mjuka rörelser.

De flesta som provat Kum Nye brukar uppleva en påtaglig effekt relativt snabbt. Några upplever att effekten sitter i flera dagar eller längre. Sedan är ett av målen att det vi gör kan bli en del av vårt dagliga liv. Att vi kommer bli mer medvetet uppmärksamma på vad som händer i kroppen, och har lärt oss metoder att använda i olika situationer.

VI brukar säga att första resultatet med Kum Nye-praktikgen är stressreducering. Sedan är Kum Nye en väg som kan leda så djupt och långt vi önskar. Det är en andlig väg som leder oss mer och mer i kontakt med en inre kunskap.

Att vi praktiserar i grupp har en stor inverkan. Det skapar en intensitet som gör att vi lättare kan gå djupare in i övningarna. Fältet som skapas gör allas praktik starkare. Att vi befinner oss i en vacker lokal där mycket utövning gjorts hjälper också till.

Vi har varit en relativt stor grupp som träffats regelbundet under flera år. Många har varit med länge, och nya har kommit till. Det har fungerat utmärkt att ha denna blandning i gruppen. Man utgår från sig själv och sin upplevelse. Att det finns andra som har gjort mer är ett stöd. Kum Nye handlar inte om att utföra övningarna ”rätt”, eller att lära sig komplicerade positioner. Utan om att på ett mjukt och vänligt sätt bli varse om vad som pågår inom oss.

Efter varje klass fås ett utskick med summering av klasserna och förteckning av övningarna vi gjort så man har ett underlag för att kunna fortsätta öva på egen hand.


Gruppen leds av Stig Albansson som lett grupper i Kum Nye på föreningen sedan -98, och gått många av de Teacher Trainings-kurser i Kum Nye som getts av Arnaud Maitland och Dharma Publishing.

Har du några frågor kan du maila: Stig

Exakta datum meddelas deltagarna, fråga om du behöver veta!

Avgift: 

Betalas till föreningens Plusgiro 831 87 20-3, eller Swish nr 123 018 21 21.
Skicka sedan ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se och berätta att pengar är insatta.
Alltså – först betalning, sedan anmälan. Tack! 🙂


 

Kum Nye Yoga – Öppen grupp tisdagar

Kum Nye Yoga

Drop-in grupp

Tid: 18.30-20.00, tisdagar (och en torsdag)
Var vänlig kom 10 minuter innan. Avgift 40:-. Ledig klädsel.

Planerade dagar: 10 sept & torsdag 26 sept, 8 & 22 okt, 5 och 19 nov, 3 & 17 dec. 

Plats: Linnegatan 21. Samma byggnad som Hagabion, ingång trappan till höger, andra våning, Föreningen för Tibetansk Buddhism. Det kommer att finnas en temporär ringklocka. För frågor maila: carolina@tibetanskbuddhism.se

Kum Nye består bl.a. av rörelse- och andningsövningar, mantran och självmassage, som leder till att vi finner bättre balans mellan kropp och sinne.

Kum Nye börjar med medvetenhet om känslor. Först och främst behöver vi lära oss att känna och förnimma. Detta leder sedan till öppenhet och stillhet.

Andningen är motorn i vårt varande. Inandningen ger oss energi att leva och med utandningen lämnar den använda energin vår kropp. Så länge vi lever finns andningen där. Ständigt blir den till. Ständigt förändras vi med den. Vi ÄR förändring. Denna flödande energi är vår natur.

Stress i kropp och sinne är tecken på att energin inte flödar fritt och jämt genom kroppen; att energiflödet hindras. Kum Nye Yoga löser upp dess blockeringar och återskapar ett mjukt och jämnt energiflöde genom hela vårt inre system.

För att uppnå effekterna ovan krävs kontinuerlig praktik. I drop-in gruppen kan du pröva om detta är din väg. Du kan få hjälp att upprätthålla din praktik med stöd av gruppen. Den går att utmärkt att kombinera med annan buddhistisk praktik och den går även att praktisera utan en buddhistisk förankring.

Kum Nye Yoga – Praktikgrupp Söndagar

Praktikgruppen i Kum Nye startar 8 september, kl 10.00-12.30

Fokus i höst kommer framförallt att vara på Joy of Being, den andra boken om Kum Nye det vi ibland kallar nivå 2. Men vi kommer också att arbeta med övningar från första boken; Kum Nye Tibetan Yoga.

I höst kommer gruppen att träffas vid sju tillfällen under sept-dec, hör av dig om du vill ha exakta datum. 

Kum Nye är en meditativ praktik som balanserar upp kropp och sinne. Vi kommer dit genom att uppmärksamma känslor och förnimmelser i kroppen, samt arbeta med den speciella Kum Nye-andningen, och olika former av mjuka rörelser.

De flesta som provat Kum Nye brukar uppleva en påtaglig effekt relativt snabbt. Några upplever att effekten sitter i flera dagar eller längre. Sedan är ett av målen att det vi gör kan bli en del av vårt dagliga liv. Att vi kommer bli mer medvetet uppmärksamma på vad som händer i kroppen, och har lärt oss metoder att använda i olika situationer.

VI brukar säga att första resultatet med Kum Nye-praktikgen är stressreducering. Sedan är Kum Nye en väg som kan leda så djupt och långt vi önskar. Det är en andlig väg som leder oss mer och mer i kontakt med en inre kunskap.

Att vi praktiserar i grupp har en stor inverkan. Det skapar en intensitet som gör att vi lättare kan gå djupare in i övningarna. Fältet som skapas gör allas praktik starkare. Att vi befinner oss i en vacker lokal där mycket utövning gjorts hjälper också till.

Vi har varit en relativt stor grupp som träffats regelbundet under flera år. Många har varit med länge, och nya har kommit till. Det har fungerat utmärkt att ha denna blandning i gruppen. Man utgår från sig själv och sin upplevelse. Att det finns andra som har gjort mer är ett stöd. Kum Nye handlar inte om att utföra övningarna ”rätt”, eller att lära sig komplicerade positioner. Utan om att på ett mjukt och vänligt sätt bli varse om vad som pågår inom oss.

Vi kommer i höst mest att arbeta med de övningar som beskrivs i böckerna Joy of Being. Men vi startar oftast med något från första boken, för att få upp flödet i kroppen.

Efter varje klass kommer ett utskick med summering av klasserna och förteckning av övningarna vi gjort så man har ett underlag för att kunna fortsätta öva på egen hand.

Gruppen leds av Stig Albansson som lett grupper i Kum Nye på föreningen i 21 år, och gått de flesta av de Teacher Trainings-kurser i Kum Nye som getts av Dharma Publishing.

Har du några frågor kan du maila: Stig

Tidpunkt: kl 10.00-12.30
Exakta datum meddelas deltagarna
Avgift: 850:-

Betalas till föreningens Plusgiro 831 87 20-3, eller Swish nr 123 018 21 21.
Skicka sedan ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se och berätta att pengar är insatta.
Alltså – först betalning, sedan anmälan. Tack! 🙂


• Se också info om Retreat med meditation och Kum Nye 16-19 maj på denna sida.

• Tre halvdagar med Kum Nye är också planerade i höst, och dessa är öppna för alla. Mer information finns på annan plats.

Kum Nye Yoga – Öppen grupp tisdagar

Kum Nye Yoga

Drop-in grupp

Tid: 18.30-20.00, tisdagar
Var vänlig kom 10 minuter innan. Avgift 40:-. Ledig klädsel.

Planerade dagar: 22 jan, 5 & 19 feb, 5 & 19 mars, 2 och 16 april, 2, 21 & 28 maj
Jämna veckor i vår – och observera att det är ändrat från torsdagar till tisdagar! (bara 2 maj som är en torsdag)

Plats: Linnegatan 21. Samma byggnad som Hagabion, ingång trappan till höger, andra våning, Föreningen för Tibetansk Buddhism. Det kommer att finnas en temporär ringklocka. För frågor maila: anna-karin@tibetanskbuddhism.se

Kum Nye består bl.a. av rörelse- och andningsövningar, mantran och självmassage, som leder till att vi finner bättre balans mellan kropp och sinne.

Kum Nye börjar och slutar med känslor och förnimmelser och medvetenhet om känslor. Först och främst behöver vi lära oss att känna och förnimma.

Andningen är motorn i vårt varande. Inandningen ger oss energi att leva och med utandningen lämnar den använda energin vår kropp. Så länge vi lever finns andningen där. Ständigt blir den till. Ständigt förändras vi med den. Vi ÄR förändring. Denna flödande energi är vår natur.

Stress i kropp och sinne är tecken på att energin inte flödar fritt och jämt genom kroppen; att energiflödet hindras. Kum Nye Yoga löser upp dess blockeringar och återskapar ett mjukt och jämnt energiflöde genom hela det inre landskapet.

För att uppnå effekterna ovan krävs kontinuerlig praktik. I drop-in gruppen kan du pröva om detta är din väg. Du kan få hjälp att upprätthålla din praktik med stöd av gruppen. Den går att kombinera med annan buddhistisk praktik och den går även att praktisera utan en buddhistisk förankring, som yoga.

Kum Nye Yoga – Praktikgrupp Söndagar

Kum Nye praktikgrupp ht 2018

Praktikgruppen i Kum Nye startar 20 januari, kl 10.00-12.30

I vår kommer gruppen att träffas vid sju tillfällen under jan-maj, hör av dig om du vill ha exakta datum. Efter inledningen i januari kommer det sedan att bli två tillfällen per månad fram till och med maj.

Kum Nye är en meditativ form av yoga som balanserar upp kropp och sinne, vilket leder till mer närvaro och medvetenhet. Vi kommer dit genom att uppmärksamma känslor och förnimmelser i kroppen, samt arbeta med den speciella Kum Nye-andningen, och olika former av mjuka rörelser.

De flesta som provat Kum Nye brukar uppleva en påtaglig effekt relativt snabbt. Några upplever att effekten sitter i dagar eller ibland veckor. Sedan är ett av målen att det vi gör kan komma att bli en del av vårt dagliga liv. Att vi kommer bli mer medvetet uppmärksamma på vad som händer i kroppen, och har lärt oss metoder att använda i olika situationer.

VI brukar säga att första ändamålet med Kum Nye är stressreducering, och sedan är Kum Nye en väg som kan leda så djupt och långt vi önskar. Det är en andlig väg som leder oss mer och mer i kontakt med en inre kunskap.

Att vi praktiserar i grupp har också en stor inverkan. Det skapar en intensitet som gör att vi har lättare att gå djupare in i övningarna. Fältet som skapas gör allas praktik starkare. Att vi befinner oss i en vacker lokal där mycket utövning gjorts hjälper också till.

Vi har varit en relativt stor grupp som träffats regelbundet under flera år. Många har varit med länge, och nya har kommit till. Det har fungerat utmärkt att ha både nya och de med mer erfarenhet i samma grupp. Man utgår från sig själv och sin upplevelse. Att det finns andra som har gjort mer är ett stöd. Kum Nye handlar inte om att utföra övningarna ”rätt”, eller att lära sig komplicerade positioner. Utan om att på ett mjukt och vänligt sätt bli varse om vad som pågår inom oss.

Det är bra om du gjort Kum Nye tidigare, till exempel deltagit på torsdagar eller på någon introduktion, men om du känner starkt för att delta går det också bra utan tidigare erfarenhet.

Vi kommer i vår mest att arbeta med de övningar som beskrivs i böckerna Kum Nye Tibetan Yoga och Joy of Being.

Efter varje klass kommer ett utskick med summering av klasserna och förteckning av övningarna vi gjort så man har ett underlag för att kunna fortsätta öva på egen hand.

Gruppen leds av Stig Albansson som lett grupper i Kum Nye på föreningen i 20 år, och gått de Teacher Trainings-kurser i Kum Nye som getts av Dharma Publishing.

Har du några frågor kan du maila: Stig

Tidpunkt: kl 10.00-12.30
Exakta datum meddelas deltagarna
Avgift: 850:-

Betalas till föreningens Plusgiro 831 87 20-3, eller Swish nr 123 018 21 21.
Skicka sedan ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se och berätta att pengar är insatta.
Alltså – först betalning, sedan anmälan. Tack! 🙂


• Se också info om Retreat med meditation och Kum Nye 16-19 maj på denna sida.

• En heldag med Kum Nye är också planerad lördagen den 23 mars. Mer information följer.

“Caring” Helgkurs/workshop 22-24 feb 2019

Maria Helena Kubrusly och Ralph McFall kommer till Göteborg och föreningen i februari och ger en helgkurs/workshop baserad på Tarthang Tulkus senaste bok – Caring.

“Caring is the answer to our difficulties, not because it brings them to an end, but because it shows us the way to love and respect and teaches us how to make a meaningful journey through this life. Care expands in all directions. We can care for ourselves, we can care for others, and we can care for the world in which we find ourselves.” 

From Caring, by Tarthang Tulku

This workshop is based on the new book Caring, by Tarthang Tulku, a Tibetan Buddhist lama who has lived and worked in the West for over 50 years. In language at times simple and heartfelt and at others challenging and profound,  he shows us the deep importance of learning to care, and offers many exercises, contemplations, and practices for contacting and increasing our capacity to care.

During this workshop, we will reflect, write, and discuss to examine our beliefs and ideas about caring. We will especially look at how to best care for ourselves-appreciating our embodiment, finding nourishment through our senses, beginning to see the role of the mind in our experience and how to turn it toward self-care. We will investigate the link between caring and wisdom. The workshop will also include some Kum Nye (Tibetan yoga ) exercises to relax and open the body, the senses, and the heart.

 

 

If you are “looking for something” or feel “there must be something more”, Caring can provide a way to shape a life path of discovery and meaning. If you have some experience of a spiritual path, you may find valuable suggestions for keeping caring at the center of your path, which can make all your endeavors more fruitful.

The Instructors: Maria Helena Kubrusly and Ralph McFall have been students of Tarthang Tulku and full time volunteers in the Nyingma Community, for a combined 70 years. They are excited to be sharing this new, very accessible approach to spiritual development and look forward to investigating and learning more about caring with workshop participants.

Maria Helena Kubrusly: a native of Brazil, Maria Helena began studying and working for the Nyingma Community in 1987. She holds an MA in Applied Linguistics from Lancaster University, UK and rendered the Portuguese translations of two of Tarthang Tulku’s books. She has taught both in America and in Brazil. For the past 20 years she has lived and worked at the Odiyan retreat center where her duties include accounting, managing the kitchen, gardening, caring for the temples and the people, and working on the Yeshe De text preservation project. 

Ralph McFall: Ralph began studying and working for the Nyingma Community in 1980. He is a past director of the Nyingma Institute, Berkeley, California and the international Nyingma Centers and has taught both in Europe and South America. He holds a number of leadership positions in the Nyingma Community. For the past twenty years Ralph has lived at the Odiyan retreat center, caring for temples, leading ceremonies, cooking and baking, and most of all, printing books for the Yeshe De text preservation project.

Fredag 22 feb: 18.30 – 21:00
Lördag 23 feb: 10.00 – 17.00
Söndag 24 feb: 10.00 – 16.00

Kostnad: 1100 sek medlem (1200 sek ej medlem)

Anmälan görs genom att avgiften betalas in till föreningens Plusgiro nr 831 87 20-3
eller Swish nr 123 018 21 21.
Skicka sedan ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se
och berätta att du betalt och vill anmäla dig.

Det går även att komma endast fredag kväll kl 18.30-21.00
Avgift: 200 sek

Hjärtligt välkommen!