Etikettarkiv: kum nye

Kum Nye Yoga – Praktikgrupp Söndagar

 

Praktikgruppen i Kum Nye startar 8 september, kl 10.00-12.30

Det är i första hand en fortsättningskurs, bäst lämpad för dem som tidigare varit med i gruppen eller som är bekant med Kum Nye på annat sätt. 

Fokus i höst kommer att vara på Joy of Being, den andra boken om Kum Nye. Det vi ibland kallar nivå 2.

I höst kommer gruppen att träffas vid sju tillfällen under sept-dec, hör av dig om du vill ha exakta datum. 

Kum Nye är en meditativ form av yoga som balanserar upp kropp och sinne, vilket leder till mer närvaro och medvetenhet. Vi kommer dit genom att uppmärksamma känslor och förnimmelser i kroppen, samt arbeta med den speciella Kum Nye-andningen, och olika former av mjuka rörelser.

De flesta som provat Kum Nye brukar uppleva en påtaglig effekt relativt snabbt. Några upplever att effekten sitter i dagar eller ibland veckor. Sedan är ett av målen att det vi gör kan komma att bli en del av vårt dagliga liv. Att vi kommer bli mer medvetet uppmärksamma på vad som händer i kroppen, och har lärt oss metoder att använda i olika situationer.

VI brukar säga att första ändamålet med Kum Nye är stressreducering, och sedan är Kum Nye en väg som kan leda så djupt och långt vi önskar. Det är en andlig väg som leder oss mer och mer i kontakt med en inre kunskap.

Att vi praktiserar i grupp har en stor inverkan. Det skapar en intensitet som gör att vi lättare kan gå djupare in i övningarna. Fältet som skapas gör allas praktik starkare. Att vi befinner oss i en vacker lokal där mycket utövning gjorts hjälper också till.

Vi har varit en relativt stor grupp som träffats regelbundet under flera år. Många har varit med länge, och nya har kommit till. Det har fungerat utmärkt att ha denna blandning i gruppen. Man utgår från sig själv och sin upplevelse. Att det finns andra som har gjort mer är ett stöd. Kum Nye handlar inte om att utföra övningarna ”rätt”, eller att lära sig komplicerade positioner. Utan om att på ett mjukt och vänligt sätt bli varse om vad som pågår inom oss.

Vi kommer i höst mest att arbeta med de övningar som beskrivs i böckerna Joy of Being. Men vi startar oftast med något från första boken, för att få upp flödet i kroppen.

Efter varje klass kommer ett utskick med summering av klasserna och förteckning av övningarna vi gjort så man har ett underlag för att kunna fortsätta öva på egen hand.

Gruppen leds av Stig Albansson som lett grupper i Kum Nye på föreningen i 21 år, och gått de flesta av de Teacher Trainings-kurser i Kum Nye som getts av Dharma Publishing.

Har du några frågor kan du maila: Stig

Tidpunkt: kl 10.00-12.30
Exakta datum meddelas deltagarna
Avgift: 850:-

Betalas till föreningens Plusgiro 831 87 20-3, eller Swish nr 123 018 21 21.
Skicka sedan ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se och berätta att pengar är insatta.
Alltså – först betalning, sedan anmälan. Tack! 🙂


• Se också info om Retreat med meditation och Kum Nye 16-19 maj på denna sida.

• Fyra halvdagar med Kum Nye är också planerade i höst, och dessa är öppna för alla. Mer information följer.

Kum Nye Yoga – Öppen grupp tisdagar

Kum Nye Yoga

Drop-in grupp

Tid: 18.30-20.00, tisdagar (och en torsdag)
Var vänlig kom 10 minuter innan. Avgift 40:-. Ledig klädsel.

Planerade dagar: 27 aug, 10 sept & torsdag 26 sept, 8 & 22 okt, 5 och 19 nov, 3 & 17 dec. 

Plats: Linnegatan 21. Samma byggnad som Hagabion, ingång trappan till höger, andra våning, Föreningen för Tibetansk Buddhism. Det kommer att finnas en temporär ringklocka. För frågor maila: anna-karin@tibetanskbuddhism.se

Kum Nye består bl.a. av rörelse- och andningsövningar, mantran och självmassage, som leder till att vi finner bättre balans mellan kropp och sinne.

Kum Nye börjar med medvetenhet om känslor. Först och främst behöver vi lära oss att känna och förnimma. Detta leder sedan till öppenhet och stillhet.

Andningen är motorn i vårt varande. Inandningen ger oss energi att leva och med utandningen lämnar den använda energin vår kropp. Så länge vi lever finns andningen där. Ständigt blir den till. Ständigt förändras vi med den. Vi ÄR förändring. Denna flödande energi är vår natur.

Stress i kropp och sinne är tecken på att energin inte flödar fritt och jämt genom kroppen; att energiflödet hindras. Kum Nye Yoga löser upp dess blockeringar och återskapar ett mjukt och jämnt energiflöde genom hela vårt inre system.

För att uppnå effekterna ovan krävs kontinuerlig praktik. I drop-in gruppen kan du pröva om detta är din väg. Du kan få hjälp att upprätthålla din praktik med stöd av gruppen. Den går att utmärkt att kombinera med annan buddhistisk praktik och den går även att praktisera utan en buddhistisk förankring.

Kum Nye Yoga – Öppen grupp tisdagar

Kum Nye Yoga

Drop-in grupp

Tid: 18.30-20.00, tisdagar
Var vänlig kom 10 minuter innan. Avgift 40:-. Ledig klädsel.

Planerade dagar: 22 jan, 5 & 19 feb, 5 & 19 mars, 2 och 16 april, 2, 21 & 28 maj
Jämna veckor i vår – och observera att det är ändrat från torsdagar till tisdagar! (bara 2 maj som är en torsdag)

Plats: Linnegatan 21. Samma byggnad som Hagabion, ingång trappan till höger, andra våning, Föreningen för Tibetansk Buddhism. Det kommer att finnas en temporär ringklocka. För frågor maila: anna-karin@tibetanskbuddhism.se

Kum Nye består bl.a. av rörelse- och andningsövningar, mantran och självmassage, som leder till att vi finner bättre balans mellan kropp och sinne.

Kum Nye börjar och slutar med känslor och förnimmelser och medvetenhet om känslor. Först och främst behöver vi lära oss att känna och förnimma.

Andningen är motorn i vårt varande. Inandningen ger oss energi att leva och med utandningen lämnar den använda energin vår kropp. Så länge vi lever finns andningen där. Ständigt blir den till. Ständigt förändras vi med den. Vi ÄR förändring. Denna flödande energi är vår natur.

Stress i kropp och sinne är tecken på att energin inte flödar fritt och jämt genom kroppen; att energiflödet hindras. Kum Nye Yoga löser upp dess blockeringar och återskapar ett mjukt och jämnt energiflöde genom hela det inre landskapet.

För att uppnå effekterna ovan krävs kontinuerlig praktik. I drop-in gruppen kan du pröva om detta är din väg. Du kan få hjälp att upprätthålla din praktik med stöd av gruppen. Den går att kombinera med annan buddhistisk praktik och den går även att praktisera utan en buddhistisk förankring, som yoga.

Kum Nye Yoga – Praktikgrupp Söndagar

Kum Nye praktikgrupp ht 2018

Praktikgruppen i Kum Nye startar 20 januari, kl 10.00-12.30

I vår kommer gruppen att träffas vid sju tillfällen under jan-maj, hör av dig om du vill ha exakta datum. Efter inledningen i januari kommer det sedan att bli två tillfällen per månad fram till och med maj.

Kum Nye är en meditativ form av yoga som balanserar upp kropp och sinne, vilket leder till mer närvaro och medvetenhet. Vi kommer dit genom att uppmärksamma känslor och förnimmelser i kroppen, samt arbeta med den speciella Kum Nye-andningen, och olika former av mjuka rörelser.

De flesta som provat Kum Nye brukar uppleva en påtaglig effekt relativt snabbt. Några upplever att effekten sitter i dagar eller ibland veckor. Sedan är ett av målen att det vi gör kan komma att bli en del av vårt dagliga liv. Att vi kommer bli mer medvetet uppmärksamma på vad som händer i kroppen, och har lärt oss metoder att använda i olika situationer.

VI brukar säga att första ändamålet med Kum Nye är stressreducering, och sedan är Kum Nye en väg som kan leda så djupt och långt vi önskar. Det är en andlig väg som leder oss mer och mer i kontakt med en inre kunskap.

Att vi praktiserar i grupp har också en stor inverkan. Det skapar en intensitet som gör att vi har lättare att gå djupare in i övningarna. Fältet som skapas gör allas praktik starkare. Att vi befinner oss i en vacker lokal där mycket utövning gjorts hjälper också till.

Vi har varit en relativt stor grupp som träffats regelbundet under flera år. Många har varit med länge, och nya har kommit till. Det har fungerat utmärkt att ha både nya och de med mer erfarenhet i samma grupp. Man utgår från sig själv och sin upplevelse. Att det finns andra som har gjort mer är ett stöd. Kum Nye handlar inte om att utföra övningarna ”rätt”, eller att lära sig komplicerade positioner. Utan om att på ett mjukt och vänligt sätt bli varse om vad som pågår inom oss.

Det är bra om du gjort Kum Nye tidigare, till exempel deltagit på torsdagar eller på någon introduktion, men om du känner starkt för att delta går det också bra utan tidigare erfarenhet.

Vi kommer i vår mest att arbeta med de övningar som beskrivs i böckerna Kum Nye Tibetan Yoga och Joy of Being.

Efter varje klass kommer ett utskick med summering av klasserna och förteckning av övningarna vi gjort så man har ett underlag för att kunna fortsätta öva på egen hand.

Gruppen leds av Stig Albansson som lett grupper i Kum Nye på föreningen i 20 år, och gått de Teacher Trainings-kurser i Kum Nye som getts av Dharma Publishing.

Har du några frågor kan du maila: Stig

Tidpunkt: kl 10.00-12.30
Exakta datum meddelas deltagarna
Avgift: 850:-

Betalas till föreningens Plusgiro 831 87 20-3, eller Swish nr 123 018 21 21.
Skicka sedan ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se och berätta att pengar är insatta.
Alltså – först betalning, sedan anmälan. Tack! 🙂


• Se också info om Retreat med meditation och Kum Nye 16-19 maj på denna sida.

• En heldag med Kum Nye är också planerad lördagen den 23 mars. Mer information följer.

”Caring” Helgkurs/workshop 22-24 feb 2019

Maria Helena Kubrusly och Ralph McFall kommer till Göteborg och föreningen i februari och ger en helgkurs/workshop baserad på Tarthang Tulkus senaste bok – Caring.

“Caring is the answer to our difficulties, not because it brings them to an end, but because it shows us the way to love and respect and teaches us how to make a meaningful journey through this life. Care expands in all directions. We can care for ourselves, we can care for others, and we can care for the world in which we find ourselves.” 

From Caring, by Tarthang Tulku

This workshop is based on the new book Caring, by Tarthang Tulku, a Tibetan Buddhist lama who has lived and worked in the West for over 50 years. In language at times simple and heartfelt and at others challenging and profound,  he shows us the deep importance of learning to care, and offers many exercises, contemplations, and practices for contacting and increasing our capacity to care.

During this workshop, we will reflect, write, and discuss to examine our beliefs and ideas about caring. We will especially look at how to best care for ourselves-appreciating our embodiment, finding nourishment through our senses, beginning to see the role of the mind in our experience and how to turn it toward self-care. We will investigate the link between caring and wisdom. The workshop will also include some Kum Nye (Tibetan yoga ) exercises to relax and open the body, the senses, and the heart.

 

 

If you are “looking for something” or feel “there must be something more”, Caring can provide a way to shape a life path of discovery and meaning. If you have some experience of a spiritual path, you may find valuable suggestions for keeping caring at the center of your path, which can make all your endeavors more fruitful.

The Instructors: Maria Helena Kubrusly and Ralph McFall have been students of Tarthang Tulku and full time volunteers in the Nyingma Community, for a combined 70 years. They are excited to be sharing this new, very accessible approach to spiritual development and look forward to investigating and learning more about caring with workshop participants.

Maria Helena Kubrusly: a native of Brazil, Maria Helena began studying and working for the Nyingma Community in 1987. She holds an MA in Applied Linguistics from Lancaster University, UK and rendered the Portuguese translations of two of Tarthang Tulku’s books. She has taught both in America and in Brazil. For the past 20 years she has lived and worked at the Odiyan retreat center where her duties include accounting, managing the kitchen, gardening, caring for the temples and the people, and working on the Yeshe De text preservation project. 

Ralph McFall: Ralph began studying and working for the Nyingma Community in 1980. He is a past director of the Nyingma Institute, Berkeley, California and the international Nyingma Centers and has taught both in Europe and South America. He holds a number of leadership positions in the Nyingma Community. For the past twenty years Ralph has lived at the Odiyan retreat center, caring for temples, leading ceremonies, cooking and baking, and most of all, printing books for the Yeshe De text preservation project.

Fredag 22 feb: 18.30 – 21:00
Lördag 23 feb: 10.00 – 17.00
Söndag 24 feb: 10.00 – 16.00

Kostnad: 1100 sek medlem (1200 sek ej medlem)

Anmälan görs genom att avgiften betalas in till föreningens Plusgiro nr 831 87 20-3
eller Swish nr 123 018 21 21.
Skicka sedan ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se
och berätta att du betalt och vill anmäla dig.

Det går även att komma endast fredag kväll kl 18.30-21.00
Avgift: 200 sek

Hjärtligt välkommen!

Introduktion i Kum Nye Yoga & Meditation

// Denna introduktion har varit. Är du intresserad av att delta på en kommande? Maila i så fall till Stig Albansson och berätta det.

Introduktion i Kum Nye, söndag 6 januari kl 10.00-13.00

Välkommen att lära dig grunderna i Kum Nye – Tibetan Yoga.

Efter en kortare introduktion och bakgrund till vad Kum Nye är och kommer ifrån, kommer vi att växla mellan sittande och stående övningar så du får en direkt upplevelse av effekterna Kum Nye ger.

Det kommer att finnas gott om tid att ställa frågor och vi tar en fikapaus mitt i.

Introduktionen leds av Stig Albansson som lett grupper i Kum Nye på föreningen sedan -98.
Om du har några frågor om introduktionen så maila Stig på stig@tibetanskbuddhism.se

Kostnad: 150:-

Alla är hjärtligt välkomna!
Anmälan:
Betala in summan till föreningens Plusgiro 831 87 20-3 alt. Swish nr 123 018 21 21.

Sedan skickar du ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se
och berättar att du betalt och är då anmäld.

Ledig klädsel är bra. Antingen att komma i, eller ha med som ombyte.
Du behöver dock inga träningskläder.

 

Kum Nye Yoga


Kum Nye är en meditativ form av yoga som balanserar kropp och sinne, vilket leder till mer närvaro och medvetenhet. Vi kommer dit genom att uppmärksamma känslor och förnimmelser i kroppen, samt arbeta med den speciella Kum Nye-andningen och olika former av mjuka rörelser.

De flesta som provat Kum Nye brukar uppleva en påtaglig effekt relativt snabbt. Några har berättat att effekterna av en introduktion suttit i under flera dagar och i något fall veckor.

Föreningen för tibetansk Buddhism i Göteborg
Linnégatan 21, Göteborg.

Samma hus som Hagabion!  Om du står framför huset är det en trappa upp till vänster, och en till höger. Denna dag kan du komma in genom dörren vid höger trappa.

Kum Nye Yoga – Praktikgrupp Söndagar

Kum Nye Yoga

Praktikgruppen i Kum Nye startar 14 jan, kl 10.00-12.30

I vår kommer praktikgruppen att träffas vid nio tillfällen mellan januari – maj.


Innan dess är det en

Introduktion i Kum Nye, söndag 7 januari kl 10.00-12.30

Om du tidigare inte gjort Kum Nye rekommenderas du att delta på denna introduktion.
-Ingen kostnad. Alla är hjärtligt välkomna!


Kum Nye är en meditativ form av yoga som balanserar upp kropp och sinne, vilket leder till mer närvaro och medvetenhet. Vi kommer dit genom att uppmärksamma känslor och förnimmelser i kroppen, samt arbeta med den speciella Kum Nye-andningen, och olika former av mjuka rörelser.

De flesta som provat Kum Nye brukar uppleva en påtaglig effekt relativt snabbt. Några upplever att effekten sitter i dagar eller ibland veckor. Sedan är ett av målen att det vi gör kan komma att bli en del av vårt dagliga liv. Att vi kommer bli mer medvetet uppmärksamma på vad som händer i kroppen, och har lärt oss metoder att använda i olika situationer.

VI brukar säga att första ändamålet med Kum Nye är stressreducering, och sedan är Kum Nye en väg som kan leda så djupt och långt vi önskar. Det är en andlig väg som leder oss mer och mer i kontakt med en inre kunskap.

Att vi praktiserar i grupp har också en stor inverkan. Det skapar en intensitet som gör att vi har lättare att gå djupare in i övningarna. Fältet som skapas gör allas praktik starkare. Att vi befinner oss i en vacker lokal där mycket utövning gjorts hjälper också till.

Vi har varit en relativt stor grupp som träffats regelbundet under flera år. Många har varit med länge, och nya har kommit till. Det har fungerat utmärkt att ha både nya och de med mer erfarenhet i samma grupp. Man utgår från sig själv och sin upplevelse. Att det finns andra som har gjort mer är ett stöd. Kum Nye handlar inte om att utföra övningarna ”rätt”, eller att lära sig komplicerade positioner. Utan om att på ett mjukt och vänligt sätt bli varse om vad som pågår inom oss.

Vi kommer i vår att mest att arbeta med de övningar som beskrivs i böckerna Kum Nye Tibetan Yoga och Joy of Being. Eventuellt kommer vi också att göra en del Kum Nye Dancing.

Efter varje klass fås ett utskick med summering av klasserna och förteckning av övningarna vi gjort. Du kommer även att få ljudfiler så du kan lyssna på klasserna igen.

Gruppen leds av Stig Albansson som lett grupper i Kum Nye på föreningen i 20 år, och gått de Teacher Trainings-kurser som getts av Dharma Publishing.

Har du några frågor kan du maila: Stig

Tidpunkt: kl 10.00-12.30
Exakta datum meddelas deltagarna
Avgift: 750:-

(betalas in till föreningens Plusgiro 831 87 20-3. Skicka sedan ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se och berätta att pengar är insatta.
Alltså – först betalning, sedan anmälan. Tack!)


Vill ni läsa mer om Kum Nye så gå till www.kumnyeyoga.com eller till Dharma Publishing, där ni också kan ladda ner program och instruktioner i Kum Nye. Dharma Publishing har också en kanal på youtube där videor med övningar finns.

Introduktion i Kum Nye Yoga

Introduktion i Kum Nye, söndag 6 januari kl 10.00-12.30

Om du tidigare inte gjort Kum Nye rekommenderas det att du deltar på denna introduktion innan du anmäler dig till Praktikgruppen i Kum Nye i vår.

Vi kommer att börja med en kort bakgrund till vad Kum Nye är och kommer ifrån, och sedan praktisera resten av tiden. Det kommer att finnas gott om tid att ställa frågor och vi tar en fikapaus.

Introduktionen leds av Stig Albansson som lett grupper i Kum Nye på föreningen sedan -98.
Om du har några frågor om introduktionen eller om Praktikgruppen som startar den 14 januari så maila Stig på stig@tibetanskbuddhism.se

Ingen kostnad. Alla är hjärtligt välkomna!
Anmäl dig i förväg:  
stig@tibetanskbuddhism.se

Ledig klädsel är bra att ha. Antingen på sig, eller som ombyte.

 

Kum Nye Yoga


Kum Nye är en meditativ form av yoga som balanserar upp kropp och sinne, vilket leder till mer närvaro och medvetenhet. Vi kommer dit genom att uppmärksamma känslor och förnimmelser i kroppen, samt arbeta med den speciella Kum Nye-andningen och olika former av mjuka rörelser.

De flesta som provat Kum Nye brukar uppleva en påtaglig effekt relativt snabbt. Några har berättat att effekterna av en introduktion suttit i under flera dagar och i något fall veckor.

Föreningen för tibetansk Buddhism i Göteborg
Linnégatan 21, Göteborg.

Samma hus som Hagabion!  Om du står framför huset är det en trappa upp till vänster, och en till höger. Denna dag kan du komma in genom dörren vid höger trappa.

Introduktion i Kum Nye Yoga

Introduktion i Kum Nye, söndag 7 januari kl 10.00-12.30

Om du tidigare inte gjort Kum Nye rekommenderas det att du deltar på denna introduktion innan du anmäler dig till Praktikgruppen i Kum Nye i vår.

Vi kommer att börja med en kort bakgrund till vad Kum Nye är och kommer ifrån, och sedan praktisera resten av tiden. Det kommer att finnas gott om tid att ställa frågor och vi tar en fikapaus.

Introduktionen leds av Stig Albansson som lett grupper i Kum Nye på föreningen sedan -98.
Om du har några frågor om introduktionen eller om Praktikgruppen som startar den 14 januari så maila Stig på stig@tibetanskbuddhism.se

Ingen kostnad. Alla är hjärtligt välkomna!
Anmäl dig i förväg:  
stig@tibetanskbuddhism.se

Ledig klädsel är bra att ha. Antingen på sig, eller som ombyte.

 

Kum Nye Yoga


Kum Nye är en meditativ form av yoga som balanserar upp kropp och sinne, vilket leder till mer närvaro och medvetenhet. Vi kommer dit genom att uppmärksamma känslor och förnimmelser i kroppen, samt arbeta med den speciella Kum Nye-andningen och olika former av mjuka rörelser.

De flesta som provat Kum Nye brukar uppleva en påtaglig effekt relativt snabbt. Några har berättat att effekterna av en introduktion suttit i under flera dagar och i något fall veckor.

Föreningen för tibetansk Buddhism i Göteborg
Linnégatan 21, Göteborg.

Samma hus som Hagabion!  Om du står framför huset är det en trappa upp till vänster, och en till höger. Denna dag kan du komma in genom dörren vid höger trappa.

Relaxing into Time – Workshop 1-3 september

Kum Nye Tibetansk Yoga & Meditation

Workshop med Stig Albansson, som lett grupper på föreningen i många år och är utbildad lärare i Kum Nye.

Genom mjuka rörelser löses spänningar upp och ett inre helande startar. När man går djupare rör vi oss mot stillhet, meditation och kontakt med vår inre kunskap.

Kum Nye börjar med kroppen, och låter den slappna av genom mjuka och ibland intensiva rörelser. Energiflödet i kroppen balanseras upp, och delar som varit avstängda väcks till liv. Vanligtvis är det genom våra tankar vi lever våra liv, utan kontakt med den direkt upplevda verkligheten. Detta förändras när vi gör Kum Nye, och vi blir varse delar av oss vi inte varit medvetna om.

Den form av Kum Nye som vi praktiserar är utformad av den tibetanske laman Tarthang Tulku. När han började undervisa i väst såg han att de studenter han mötte hade behov av att vara mer i sina kroppar och känslor. Detta då de meditationer han lärde ut annars inte hade den effekt de var tänkta att ha.

Workshopen kommer att utforska teman som sedan kommer fortsätter att utvecklas i Praktikgruppen i Kum Nye i höst. Övningarna vi kommer att jobba med är både från böckerna Kum Nye Tibetan Yoga och Joy of Being. Workshopen passar både dem som är mer erfarna och de som är helt nya eftersom var och en utgår från sin egen upplevelse.

Du kommer efter denna helg att ha verktyg du kan använda i ditt vardagliga liv. Och ha lärt dig övningar som du kan fortsätta att praktisera hemma. Vi kommer också att träna sättet vi andas på och få erfara hur direkt andningen påverkar vårt upplevda tillstånd.

Böckerna om Kum Nye finns att köpa på föreningen, de är för tillfället svåra att få tag på i Europa.


Stig Albansson kom i kontakt med Kum Nye när han deltog i en längre retreat och kurs i Human Development på Nyingma Institute i Berkeley Kalifornien -96/97. Han har lett grupper i Kum Nye sedan dess, och har de senaste åren vidareutbildat sig genom de Kum Nye Teacher Trainings som getts.

Har ni frågor eller vill anmäla er så skicka ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se

 

Tider:

Fre 1 sept: 18.30 – 21.00
Lör 2 sept: 10.00 – 17.00
Sön 3 sept: 10.00 – 16.30

Pris:
950 kr (icke medlem)
850 kr (medlem)
150 kr – endast fredag

Det finns möjlighet att delta på fredag kväll och sedan ta beslut om man vill fortsätta resten av helgen, om det då finns platser kvar. Lokalen begränsar hur många vi kan vara.

Lördag kväll efter att vi avslutat praktiken går de som vill ut och äter tillsammnas på en fin indisk vegetarisk restaurang i närheten.

Du anmäler dig genom att betala in summan på föreningens plusgirokonto 831 87 20-3
Skicka sedan ett mail till Stig och skriv att du betalt och vill delta.

Mer information om Kum Nye finns på www.kumnyeyoga.com, du kan också hitta videos med Kum Nye på Dharma Publishing´s Youtube-kanal. Stig har en hemsida där det finns information om retreat och de klasser online som han gett sista året: www.soulbeing.se