Alla inlägg av Stig

Lunchmeditation

Ta en paus mitt på dagen! 

Varannan onsdag efter lunch, mellan kl 13:00 och 14:00, är du välkommen till vår lokal på Linnégatan för att delta i en enkel stillhetsmeditation. Inga förkunskaper krävs och har du barn får de gärna följa med. 

Föreslagen donation: 20 kr

Inplanerade datum: 15/1, 29/1, 12/2, 26/2  

Tid: kl. 13:00-14:00

Plats: Föreningen för Tibetansk Buddhism i Göteborg, Linnégatan 21b
(samma hus som Hagabion, uppgången till höger). Ring på klockan!

Välkomna! 

Kum Nye -halvdag 12 jan

Året startar med en halvdag där du får lära dig Kum Nye Tibetan Yoga genom en del teori och mycket praktik.

Klassen leds av Stig Albansson, som har lett grupper i Kum Nye på föreningen sedan -98, och som även undervisar i den praktikgrupp som startar 19 januari.

Dagen är tänkt att passa både dem som är helt nya till Kum Nye, och dem med mer erfarenhet. Är du intresserad av att vara med i praktikgruppen i vår så är denna dag en utmärkt förberedelse till det.

En del teori kommer att ges, men mest blir det praktiska övningar med instruktioner. Läs gärna texten som finns i info om praktikgruppen, där förklaras mer vad Kum Nye är.

Några ord som pekar mot det vi praktiserar:
ö p p e n h e t , n ä r v a r o, s t i l l h e t.


Söndag 12 jan, kl 10.00 – 13.00

Avgift: 180:-

Anmälan sker genom att summan betalas till föreningens Plusgiro 831 87 20-3, eller Swish nr 123 018 21 21.
Skicka sedan ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se och berätta att pengar är insatta.
Alltså – först betalning, sedan anmälan. Tack! 


Se också info om Retreat med meditation och Kum Nye 15-17 maj 2020 på denna sida.

Se även information om de öppna grupperna i Kum Nye på tisdagar, och praktikgruppen på söndagar.

Kum Nye Yoga – Öppen grupp tisdagar

Kum Nye Yoga

Drop-in grupp

Tid: 18.30-20.00, tisdagar 
Var vänlig kom 10 minuter innan. Avgift 40:-. Ledig klädsel.

Planerade dagar:  14 & 28 jan, 11 & 25 feb, 10 & 24 mars, 7 & 21 april, 5 & 19 maj, 2 juni

Plats: Linnegatan 21. Samma byggnad som Hagabion, ingång trappan till höger, andra våning, Föreningen för Tibetansk Buddhism. Det kommer att finnas en temporär ringklocka. För frågor maila: carolina@tibetanskbuddhism.se

Kum Nye består bl.a. av rörelse- och andningsövningar, mantran och självmassage, som leder till att vi finner bättre balans mellan kropp och sinne.

Kum Nye börjar med medvetenhet om känslor. Först och främst behöver vi lära oss att känna och förnimma. Detta leder sedan till öppenhet och stillhet.

Andningen är motorn i vårt varande. Inandningen ger oss energi att leva och med utandningen lämnar den använda energin vår kropp. Så länge vi lever finns andningen där. Ständigt blir den till. Ständigt förändras vi med den. Vi ÄR förändring. Denna flödande energi är vår natur.

Stress i kropp och sinne är tecken på att energin inte flödar fritt och jämt genom kroppen; att energiflödet hindras. Kum Nye Yoga löser upp dess blockeringar och återskapar ett mjukt och jämnt energiflöde genom hela vårt inre system.

För att uppnå effekterna ovan krävs kontinuerlig praktik. I drop-in gruppen kan du pröva om detta är din väg. Du kan få hjälp att upprätthålla din praktik med stöd av gruppen. Den går att utmärkt att kombinera med annan buddhistisk praktik och den går även att praktisera utan en buddhistisk förankring.

Kum Nye Yoga – Praktikgrupp Söndagar

Praktikgruppen i Kum Nye startar 19 januari 2020, kl 10.00-12.30

Praktikgruppen går in på sitt 11e år, och vi kommer i vår att fortsätta utforska de olika delarna av Kum Nye-praktiken. Dessa delar består bland annat av meditation, healing, och ett ökat välbefinnande. 

Gruppen kommer att träffas vid nio tillfällen under jan-maj, hör av dig om du vill ha exakta datum. Det ser nu ut som om vi kommer att kunna ses regelbundet varannan vecka, om inga ändringar i programmet för föreningen sker. 


Kum Nye är en meditativ praktik som balanserar upp kropp och sinne. Vi kommer dit genom att uppmärksamma känslor och förnimmelser i kroppen, samt arbeta med den speciella Kum Nye-andningen, och olika former av mjuka rörelser.

De flesta som provat Kum Nye brukar uppleva en påtaglig effekt relativt snabbt. Några upplever att effekten sitter i flera dagar eller längre. Sedan är ett av målen att det vi gör kan bli en del av vårt dagliga liv. Att vi kommer bli mer medvetet uppmärksamma på vad som händer i kroppen, och har lärt oss metoder att använda i olika situationer.

VI brukar säga att första resultatet med Kum Nye-praktikgen är stressreducering. Sedan är Kum Nye en väg som kan leda så djupt och långt vi önskar. Det är en andlig väg som leder oss mer och mer i kontakt med en inre kunskap.

Att vi praktiserar i grupp har en stor inverkan. Det skapar en intensitet som gör att vi lättare kan gå djupare in i övningarna. Fältet som skapas gör allas praktik starkare. Att vi befinner oss i en vacker lokal där mycket utövning gjorts hjälper också till.

Vi har varit en relativt stor grupp som träffats regelbundet under flera år. Många har varit med länge, och nya har kommit till. Det har fungerat utmärkt att ha denna blandning i gruppen. Man utgår från sig själv och sin upplevelse. Att det finns andra som har gjort mer är ett stöd. Kum Nye handlar inte om att utföra övningarna ”rätt”, eller att lära sig komplicerade positioner. Utan om att på ett mjukt och vänligt sätt bli varse om vad som pågår inom oss.

Efter varje klass fås ett utskick med summering av klasserna och förteckning av övningarna vi gjort så man har ett underlag för att kunna fortsätta öva på egen hand.


Gruppen leds av Stig Albansson som lett grupper i Kum Nye på föreningen sedan -98, och gått många av de Teacher Trainings-kurser i Kum Nye som getts av Arnaud Maitland och Dharma Publishing.

Har du några frågor kan du maila: Stig

Tidpunkt: kl 10.00 – 12.30
Exakta datum meddelas deltagarna, fråga om du behöver veta!

Avgift: 1050:-

Betalas till föreningens Plusgiro 831 87 20-3, eller Swish nr 123 018 21 21.
Skicka sedan ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se och berätta att pengar är insatta.
Alltså – först betalning, sedan anmälan. Tack! 🙂


• Info om Retreat med meditation och Kum Nye 15-17 maj finns på denna sida. Det är femte gången vi återvänder till Solvik söder om Kungsbacka för en helg med mycket praktik och tid för avkoppling.

Meditation Retreat with Stephan Pende Wormland

June 21-28, 2020

Welcome to a meditation retreat with Stephan Pende Wormland arranged by Föreningen för Tibetansk Buddhism i Göteborg (FFTB). Participating in retreat is a powerful way to explore and deepen your meditation practice, recharge your batteries and meet yourself.

There will also be daily yoga sessions led by Helen Persson. You don’t need any experience with yoga. Everyone can participate.

The schedule has plenty of breaks, which makes it possible for your own reflections. All of us will help with daily management such as cleaning, cooking, and washing dishes. The food will be vegetarian. 

DATE: 

Sunday, June 21 – Sunday, June 28, 2020 

PLACE:

Lägergården Härsjösand, Härryda, Landvetter (30 km from Gothenburg) 
https://masthugget-majorna.scout.se/lagergarden-harsjosand/

PRICE: SEK 3700 (standard fee); SEK 3400 (unemployed/ student/retired)

REGISTRATION & QUESTIONS: 

Welcome to register for the retreat to ulrika.saljeby@tibetanskbuddhism.se  She will send you further information and answer questions by email. 

As only 24 spots are available at the retreat, participants of Stephan Pende Wormland’s teaching March 6-8, 2020 will have priority if their registration for the retreat is made before March 15, 2020. Please Inform Ulrika if you also plan to attend the teaching. 

Information and how to register for the teaching March 6-8, 2020: www.tibetanskbuddhism.se/approaching-the-buddhist-path-march-6-8-2020/

ABOUT STEPHAN PENDE WORMLAND

Born 1965 in Germany, MA in clinical psychology and trained in Gestalt therapy. He is a very experienced teacher: he has studied and practiced meditation in multiple Buddhist traditions for over 30 years and has spent altogether 5 years in meditation retreats. He was a monk in the Tibetan tradition for 11 years, and teaches meditation in Buddhist centers in Europe. Stephan has been teaching regularly at FFTB 3 to 5 times a year since 2008.  www.stephanpende.com 

ABOUT HELEN PERSSON

Helen has practiced yoga since 1994 and been teaching since 2003 including at FFTB:s recurrent summer retreats with Stephan Pende since 2009. 
http://www.pranayoga-gbg.se/?page_id=39

Approaching the Buddhist Path, March 6-8 2020

Weekend course with Stephan Pende Wormland

Welcome to the first weekend course in a series of teachings with Stephan Pende Wormland. The series will be based on a multi-volume collection (see below) presenting the Dalai Lama’s comprehensive explanation of the Buddhist path. 

The course is suitable for everyone, independent of your background, and it is not necessary to sign up for the whole series in advance. 

During this weekend Stephan Pende will start teaching from the first volume: “Approaching the Buddhist path” www.wisdompubs.org/book/approaching-buddhist-path

TIME
Friday, March 6, 18:30–21:00 (introduction)
Saturday, March 7, 10:00–17:00 (lunch break 13:00–14:30)
Sunday, March 8, 10:00–17:00 (lunch break 13:00–14:30)

LOCATION
Föreningen för Tibetansk Buddhism i Göteborg (FFTB), Linnégatan 21B, Göteborg 
www.tibetanskbuddhism.se/info/ 

PRICE
Friday: SEK 100 (no need to register or pay in advance if you only attend Friday)
Friday to Sunday (all sessions): SEK 800 for members, SEK 900 for non-members

REGISTRATION & QUESTIONS
Please register by email to helen.persson@tibetanskbuddhism.se and make payment to Föreningen för Tibetansksk Buddhism i Göteborg (Plusgiro 831 87 20-3 or Swish no. 123 018 21 21) if you attend the whole weekend. Make a separate payment of SEK 250 if you wish to become a member.

ABOUT THE SERIES
We will cover and complete one volume at a time. So far four volumes have been published, with more awaiting. Stephan Pende will visit Föreningen för Tibetansk Buddhism i Göteborg two weekends a year. In between visits he will offer online group meetings with meditations and lectures. 

Like previous years we will arrange a summer retreat, this year on June 21 – 28, 2020. There’s a limited 24 spots available and those who attend the course/courses in the programme above will be given priority. 

Like previous years we will arrange a summer retreat, this year on June 21 – 28, 2020. There’s a limited 24 spots available and those who attend the course/courses in the programme above will be given priority. 

Information about the retreat: https://www.tibetanskbuddhism.se/meditation-retreat-with-stephan-pende-wormland/

ABOUT THE BOOKS
“His Holiness the Dalai Lama https://www.dalailama.com/ has been publicly teaching Buddhism for decades. The Library of Wisdom and Compassion collects his presentations of every step of the path to enlightenment, compiled and coauthored by one of his chief Western disciples, the American nun Thubten Chodron https://thubtenchodron.org/

The Buddha wanted his students to investigate, to see for themselves whether what he said were true. As a student of the Buddha, the Dalai Lama promotes the same spirit of investigation, and as the rich tradition of the Buddha makes its way into new lands and cultures, His Holiness has recognized that new approaches are needed to allow seekers in the West to experience the relevance of the liberating message in their own lives. Such an approach cannot assume listeners are free from doubt and already have faith in Buddhism’s basic tenets. The Library of Wisdom and Compassion series, therefore, starts from the universal human wish for happiness and presents the dynamic nature of the mind. This first volume also provides a wealth of reflections on Buddhist history and fundamentals, contemporary issues, and the Dalai Lama’s own personal experiences. It stands alone as an introduction to Buddhism, but it also provides a foundation for the systematic illumination of the path in the volumes to come.”

Vol 1: Approaching the Buddhist path
www.wisdompubs.org/book/approaching-buddhist-path/

Vol 2: The Foundation of Buddhist Practice 
www.wisdompubs.org/book/foundation-buddhist-practice/

Vol 3: Samsara, Nirvana and Buddha Nature
www.wisdompubs.org/book/samsara-nirvana-and-buddha-nature/

Vol 4: Following in the Buddha’s Footsteps 
https://wisdomexperience.org/product/following-in-the-buddhas-footsteps/

ABOUT STEPHAN PENDE WORMLAND
Stephan Pende Wormland has an MA in clinical psychology and is trained in Gestalt therapy. He has studied and practiced meditation in multiple Buddhist traditions for over 30 years. Stephan was a monk in the Tibetan tradition for 11 years, spent 5 years in meditation retreats, and teaches meditation in Buddhist centers in Europe. Stephan has been teaching regularly at FFTB 3 to 5 times a year since 2008. www.stephanpende.com/

Klardrömmar, drömyoga och den tibetanska buddhismen

Föredrag med Bertil Norrlind

Fredag 18/10

Kl 19.00-21.00

Pris 50 kr


Bertil Norrlind är en mångårig medlem i Föreningen för tibetansk buddhism i Göteborg och har läst in sig på olika buddhistiska meditationsmetoder, bland annat det som kallas “lucid dreaming”, klardrömmar, eller drömyoga. En värld som gränsar till fantasin i mångas ögon men som är högst praktisk, reell och värdefull. Här bjuder han in till ett föredrag och ett gemensamt möte öppet för diskussion och deltagande inom den tibetanska buddhismens sammanhang. Väl mött! 

Kulturnatta – 25 okt

Fredag 25 oktober

18:30 – 21:30

Öppet hus med filmvisning

För dig som är intresserad av att veta mer om föreningens verksamhet och om tibetansk buddhism.

Se vårt utbud av böcker och ställ frågor till föreningens medlemmar! 

Filmvisning om Tibet / tibetansk buddhism!

Filmvisningen börjar 19.30.

Introduktionskurs i tibetansk medicin – Med Amchi Lobsang Rabjee

Vi har glädjen att erbjuda en heldagskurs i detta spännande ämne! Inga förkunskaper krävs! För den som vill ha en egen medicinsk konsultation så finns möjligheten till det under söndagen.

Endagskurs 
lördag 30/11 2019 
Kl. 10 – 17

Kostnad 500 kr (ej medlem 550 kr)

Konsultationer
söndag 1/12 2019 
Kl. 10-17

 Kostnad per konsultation 600 kr plus ev. medicin. Anmälan för att säkert få en tid är 23/11.

Kursen och konsultationerna kommer att översättas till engelska.( Amchi har med sig en egen tolk.)


The Traditional Tibetan Medicine (TTM) is one of the world’s oldest medical and healing traditions still alive. It assumes that the three humors wind, bile and phlegm flow in the channels.The body itself is made by the elements fire, earth, water, wind and space. If one of these elements is not in balance, this affects the body physically as well as on a mental level.
The most important instrument of a Tibetan doctor is the pulse diagnosis. This diagnosis shows balance and imbalance in the patient’s body. After making the diagnosis there are different possible treatments: A recommendation for eating habits and possible dietary changes; individual behaviour corrections, oriented on the body type, according to the Tibetan teaching of elements; and support through a combination of natural remedies, acupressure, moxabustion and healing meditation.
Amchi Lobsang Rabjee is the brother of Tulku Lobsang Rinpoche. They were born in a farmer family in the Himalayas. 
Amchi is a great doctor of Tibetan medicine and comes directly from Tibet.He studied Traditional Tibetan Medicine at the Institute for Tibetan Medicine in Sichuan. There, he achieved second place among the best students in medical theory.

Mer info :https://amchilobsangrabjee.org/en/tibetan-medicine/


Anmälan och frågor till:asa@tibetanskbuddhism.se


”Anmälan sker genom att summan betalas till föreningens Plusgiro 831 87 20-3, eller Swish nr 123 018 21 21.

Kum Nye – Tre halvdagar

Nytt för i höst är dessa tre halvdagar med fokus på olika teman varje gång. Det går bra att välja enstaka eller delta i hela serien.

Klasserna kommer att ledas av Stig Albansson, som har lett grupper i Kum Nye på föreningen sedan -98.

De är tänkta att passa både dem som är helt nya till Kum Nye, och dem med mer erfarenhet. Många i praktikgruppen har till exempel efterlyst ännu mer regelbundna träffar, och dessa dagar är just en möjlighet till det.

Vi kommer ha en del teori, som blir en hjälp om ni sedan vill praktisera hemma. Men mest blir det praktiska övningar. Läs gärna texten som står i samband med praktikgruppen, där förklaras mer vad Kum Nye är.

Några ord som pekar mot det vi praktiserar:
l å n g s a m h e t , n ä r v a r o, s t i l l h e t.

Temadag 1: Lyssna på kroppen.
Praktiken i Kum Nye leder oss från tankar om det vi upplever till ett direkt upplevande. Vi når dit genom att lyssna och känna vad som pågår i kroppen, och kommer som en direkt effekt lättare kunna hantera stress, vara mer balanserade, och öka vår glädje och uppskattning av livet.

Du kommer denna dag att få lära dig alla grundläggande delar i Kum Nye-praktiken, som hur vi sitter, andas, och har uppmärksamheten på känslor och förnimmelser. Vi kommer att göra en serie övningar som du sedan kan använda dig av för att fortsätta din praktik hemma.

Söndag 1 sept, kl 10.00 – 13.00


Temadag 2: Kum Nye Massage.
En stor del av boken Kum Nye Tibetan Yoga består av det vi kommer att utforska denna andra temadag nämligen massage. Vanligtvis utför vi massagen som självmassage.

”Our feelings and our bodies are like water flowing into water. We learn to swim within the energies of the senses.” Detta inre ’simmande’ eller massage löser upp ackumulerade spänningar, frigör energin som har varit frusen på en subtil nivå av våra fasta attityder och koncept.

Söndag 29 sept, kl 10.00 – 13.00


Temadag 3: Andning, rörelse och rytm
Hur andningen och olika sätt att röra sig påverkar. Undersöka hur de metoder som finns i Kum Nye kan påverka vårt tillstånd och välbefinnande. Skillnad mellan yttre fysisk andning, och den mer subtila andningen, som leder till kontakt med universums större rytmer. Att uppleva sig som mer hel.
Söndag 27 okt, kl 10.00 – 13.00

Avgift:
450:- för alla tre träffarna
200:- för enstaka

Anmälan sker genom att summan betalas till föreningens Plusgiro 831 87 20-3, eller Swish nr 123 018 21 21.
Skicka sedan ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se och berätta att pengar är insatta.
Alltså – först betalning, sedan anmälan. Tack! 


Se också info om Retreat med meditation och Kum Nye 15-17 november på denna sida.

Se även information om de öppna grupperna i Kum Nye på tisdagar, och praktikgruppen på söndagar.