Alla inlägg av sa

Måndagsmeditation

Vi gör nu ett sommaruppehåll med våra måndagsmeditationer, och återupptar dem i augusti.

Men återkom gärna då och då till denna sida för eventuella ändringar, det kan hända att vi med kort varsel lägger in någon extra meditation. Allra bäst koll på det får du om du registrerar dig för vårt Nyhetsbrev/utskick – se länk här på sidan.

Introduktion: träffar om buddhism och meditation

Buddha och blommor

Vi går igenom en del av buddhismens grundtankar, berättar om meditation och prövar att meditera. Grundläggande instruktioner ges i stillhetsmeditation för dem som till exempel vill delta i måndagsmeditationerna. Det kommer också att finnas tid till att ställa frågor. 


 Introduktion online, på Zoom.
Datum
: 2 april, 7 maj, och 11 juni.
Tid
: 19.00-21.00

Skicka anmälan till Åsa, så får du Zoomlänken som används.

Det är gratis att närvara vid introduktionerna men en frivillig donation är välkommen.

Endagsretreater i höst/vinter

Vi har haft tre endags retreater under våren med reflektion över de tre första paramitas (generositet, etik och tålamod)

Vi kommer att fortsätta med de tre resterande paramitas:  Ansträngning (virya), Meditation (dhyana) och Visdom (prajna).

Vi mediterar, diskuterar paramitas (men för övrigt är vi tysta) och har yogaövningar.

Retreaten leds av:  Helen eller Iva samt Marita
(inga buddhistiska lärare, men har lång erfarenhet av buddhism)

Datum & tid
De planerade lördagarna är:
21/9, 23/11 och 18/1-25 

kl. 10.00 – 17.00

Kostnad
350 kr för icke medlemmar
300 kr för medlemmar

Priset inkluderar fika, frukt och vegansk lunch.
Bidragen går till föreningens hyra. 

Plusgiro: 831 87 20-3
Swish: 123 018 21 21

Skriv gärna in datum i kalendern, det kommer mer information när datum för retreaten närmar sig.

Anmälan
Vill Du säkra din plats så kan du anmäla dig redan nu till marita@tibetanskbuddhism.se

Helgkurs med Geshe Pema Dorjee, 30 aug – 1 sept 2024

How we can use Buddhism in modern life

Detta är ett unikt tillfälle att få inblick i hur vi kan utöva buddhistisk visdom i vårt dagliga liv. Vi lever i en värld fylld av rädsla, intolerans och våld. Kan vi få hjälp av buddhismen med att leva ett mer berikande och meningsfullt liv? 

Geshe Pema Dorjee förklarar hur man utvecklar de egenskaper som krävs att uppnå detta. Pema Dorjee talar med värme och humor och har speciell pedagogisk förmåga att på ett enkelt sätt göra även svåra buddhistiska livsfrågor begripliga. Denna helgkurs är för både dem som är nyfikna på buddhism och för avancerade utövare av läran. 

Plats
Föreningens lokal på Linnégatan 21b, Göteborg

Datum & tid
Fre 30 aug: 18.30-20.00
Lör 31 aug: 10.00-13.00 & 14.30-17.00
Sön 1 sept: 10.00-13.00 & 14.30-16.00

Pris
Ordinarie: 1000 SEK/ 100 €
Medlem, arbetslös, pensionär: 900 SEK/ 90 €
Sponsorpris: 1200 SEK/ 120 €
Endast fredagen: 200 SEK/ 20 €

Online via Zoom: 750 SEK/75 €

Anmälan: Skicka ett mejl till marita@tibetanskbuddhism.se

Vi har begränsat antal platser i vår lokal och vi vet att denna undervisning är mycket eftertraktad, så anmäl er så snart som möjligt. När ni fått bekräftelse kan ni sätta in/swisha avgiften till föreningen på:

Plusgiro: 831 87 20-3
Swish: 123 018 21 21

Språk
Engelska

Om Pema Dorjee:

Geshe Pema Dorjee flydde som ung pojke 1959 med sin familj från Tibet. Geshe Pema Dorjee är en högt utbildad lärare i den tibetanska buddhistiska Gelugpa-traditionen, samma tradition som H.H. Dalai Lama tillhör. Titeln Geshe motsvaras under svenska förhållanden av filosofie doktor.

Pema Dorjee har ett nära samarbete med H.H. Dalai Lama och har i Dharamsala i Indien under många år varit rektor för Tibetans Children’s Village (en internatskola för tibetanska flyktingbarn), startat ett institut för högre utbildning i buddhistisk filosofi och tibetansk kultur, religion och konst och är nu huvudansvarig för att återuppliva Bodong-traditionen, som är en liten men betydelsefull tradition bland de tibetansk-buddhistiska filosofiska skolorna.

Pema Dorjee är en mycket uppskattad föreläsare. Han har under många år rest till ett flertal länder i Europa och USA samt till Israel och undervisat.

Pema Dorjee är initiativtagare till ett stort antal projekt för att hjälpa utsatta i Indien och Nepal, eftersom det är just ”Compassion in Action” som är Geshe Pema Dorjees ”hjärteverksamhet”. Läs gärna mer om Geshe Pema Dorjees arbete på https://buddhistcharity.org.

2016 blev han hedersdoktor på Karlstads Universitet.

Vi är mycket glada att Pema Dorjee vill komma till vår förening i Göteborg. Han har besökt vårt center vid flera tillfällen och alltid mycket uppskattad.

Helgkurs 24-26 Maj – Beröring vid Livets Slutskede

Porträtt Tuula Styrman
foto: Anni / Eleonooras hygge photography

Välkommen till en kurs med Tuula Styrman som riktar sig till yrkesverksamma inom palliativ vård, närstående och andra intresserade.

Kursbeskrivning
”Beröring vid Livets Slutskede” är en introduktion till respektfullt bemötande och beröring inom palliativ vård. Tuula Styrman betonar att var och en kan bistå en döende individ och att rätt typ av beröring inte bara kan stödja personen i slutskedet utan även den som ger vården. Med över 40 års erfarenhet inom området delar Tuula sina insikter och metoder som hon har utvecklat genom sin egen process inom Tara Rokpa-metoden*. Hon är även författare till en bok om beröring i palliativ vård som används i sjuksköterskeutbildningar i Finland.

*Tara Rokpa är en metod som utarbetats av den tibetanska läkaren Akong Rinpoche tillsammans med västerländska terapeuter.

Kursinnehåll
• Betydelsen av beröring för patienten, närstående och vårdpersonal
• Närhet och närvaro i vården
• Ergonomi och attityd i vården
• Respektfullt bemötande och beröringstekniker
• Praktiska workshops med exempel på användning av beröring i vården

Workshopen inkluderar
• Respektfull Beröring: teori, upplevelse, praktiska övningar
• Beröring av olika kroppsdelar: tekniker, praktiska övningar
• Att förstå när och hur man bör och inte bör använda beröring: praktiska övningar
• Att själv bli berörd: övningar och diskussion i mindre grupper
• Övningar för att stödja vårdare och närstående fysiskt och mentalt

Tuula Styrman har jobbat och studerat hela sitt arbetsliv; med över 40 år av bodywork, och massage. Hon utbildar aktivt i respektfull beröring, och jobbar i hospice-hemmet Terhokoti i Helsingfors, Finland.

Tuula är författare av Handboken för respektfull beröring för social- och hälsovårdspersonalen, Styrman T och Torniainen 2018.
Är utbildat i Tara Rokpa process, träning och terapi.

 

Tider
Fredag 24 maj: Introduktion kl 18-20
Lördag 25 maj: Kl 10-17 (lunch 13-14.30)
Söndag 26 maj: Kl 10-17 (lunch 13-14.30)

Priser
Ordinarie: 1000 SEK
Medlemmar, arbetslösa, pensionärer: 850 SEK
Sponsorpris: 1200 SEK
Endast fredagen: 150 SEK

Sätt in / swisha till föreningen på:
Plusgiro: 831 87 20-3
Swish: 123 018 21 21

Anmälan
Du betalar samtidigt som du anmäler dig via mejl till johanna@tibetanskbuddhism.se

Endagsretreat – 11 maj

Detta är en retreat för att hjälpa kropp, känslor, sinne och medvetande att komma till ro. Att reflektera över vårt liv och den tredje av de sex paramitas*, nämligen ”Tålamod”.

Tillsammans mediterar vi sittande och gående, gör några korta yogaövningar, är i tystnad förutom när vi diskuterar paramitan ”Tålamod”, och äter under mindfulness.

Meditation, diskussion och reflektion över ”Tålamod”, korta yogarörelser, fika och lunch.
Vi försöker att behålla tystnaden även när vi kommer hem. Det är bra om du har lite erfarenhet av meditation. Vi har ingen lärare utan helgen organiseras av våra medlemmar Marita & Helen. De har båda erfarenhet av buddhism och retreat. Helen leder meditationerna & yogan och Marita leder diskussionen om paramitas..

Datum & tid
Lördagen den 11 maj kl. 10.00 -17.00

Kostnad
350 kr för icke medlemmar och 300 kr för medlemmar inklusive fika, frukt och vegansk lunch. Bidraget går till föreningens hyra.
Om du önskar egen lunch så görs ett avdrag på 30 kr.

Sätt in / swisha till föreningen på:
Plusgiro: 831 87 20-3
Swish: 123 018 21 21

Anmälan
Skicka ett mejl till: marita@tibetanskbuddhism.se
OBS! Anmälan är giltig först när betalning inkommit.

Mycket välkomna!

*De övriga paramitas är generositet (togs upp i jan), etisk disciplin (togs upp i mars),  strävan efter högre mål, meditation och vishet.

 

Besök av tibetansk läkare 27-28 april 2024

Bhuti Losang, tibetansk läkare

Dr. Bhuti Losang är en kvinnlig tibetansk läkare som bor i Köpenhamn och som har besökt oss i många år. 

Genom åren har hon fått god inblick i vilka speciella problem som drabbar oss med västerländsk livsstil. Bhuti ger ofta både kostråd och ordinerar tibetanska örtmediciner till sina patienter.

Oavsett om du har en kronisk sjukdom eller bara känner dig lite hängig, kan en hälsokoll av den tibetanska läkaren Bhuti Losang vara en god idé.

Tibetansk medicin har sin grund i buddhismen och sinnets balans anses vara en förutsättning för god hälsa. Det finns en helhetssyn på vad som behövs för att hålla sig frisk och läkarna ser helst att patienterna kommer innan obalanser pågått så länge att de blir svårare att bota.

TIDSBOKNING
Du bokar tid genom att maila till Åsa

PLATS
Rörmyren 4, Göteborg.

PRIS
En konsultation kostar 900 kr och medicin för en månad 200 kr (ibland kan man behöva fler mediciner). 

Välkommen! 

Praktikhelg med Lama Rosemary Sönam 22-24 mars

Med glädje välkomnar vi Lama Rosemary Sönam för en praktikhelg med Nigumas Tonglen!

Fredag 22 mars 18.00 – 20.00

Workshop med Tonglen

För dig som aldrig gjort Tonglen! eller känner dig osäker…
Och du som gärna vill dela med dig av dina erfarenheter av Tonglen, eller få ta del av andras.
Stefan (medlem i föreningen) kommer att leda en workshop där vi kan prova på, göra, samt förmedla råd och tips till varandra om Tonglen.

Inga förkunskaper krävs för att delta!

För dig som är helt ny inför Tonglen ger workshopen en bra (men inte nödvändig!) grund för att också delta i retreat-helgen med Lama Rosemary Sönam.
Pris för workshopen: Frivilligt bidrag – Dana
För frågor om workshopen, eller helgen, maila: stefan@tibetanskbuddhism.se

Tonglen

Tonglen är en meditativ övning för att odla kärlek och medkänsla. Tonglen är en skonsam, steg-för-steg-process för att öppna hjärtat. Genom att omfamna, snarare än att avvisa, de oönskade och smärtsamma aspekterna av ens upplevelser, övervinner vi rädsla och utvecklar större empati för andra (och oss själva).

Genom att använda sig av sitt andetag; att andas in lidande, smärta, obehag för att med utandningen skicka medkänsla och harmoni, övar man upp sin egen medkänsla. Och lättare kunna handskas med negativa, smärtsamma, obehagliga känslor.

Tonglen kan göras på många olika sätt; spontant, direkt på plats – när och var som helst – eller som en formell praktik/meditationsövning.

På fredag kväll tittar vi gemensamt på – och praktiserar – Tonglen.

Under lördagen och söndagen går Lama Rosemary igenom och leder praktiken Nigumas Tonglen. Vi kommer också att (lättsamt) äta vår lunch i föreningens lokal för att inte bryta meditationen/praktiken.

Nigumas Tonglen

är också känd som Nigumas Lod Jong.

 Chenrezig 

Nigumas Tonglen är en formell praktik/meditation där vi gemensamt: Reciterar en text (med översättning till både svenska och engelska), visualiserar (bl. a. Chenrezig –  som står för medkänsla och kärlek), praktiserar Tonglen, samtidigt som vi reciterar Chenrezigs mantra (OM MANI PEME HUNG) och avslutar meditationen.

Genom att göra meditationen stärks vår inneboende medkänsla och visdom. Helgen med Lama Rosemary ger en fin möjlighet att praktisera tillsammans med andra och en bra grund att på egen hand göra praktiken/meditationen.

Niguma

 Niguma 

Niguma var en indisk kvinna från Kashmir som troligen levde på 900- och/eller 1000-talen. Mycket om hennes liv, inte bara när hon levde, är okänt. Man vet att hon var syster till Naropa, liksom att de praktiserade tillsammans.

Efter att ha uppnått en hög grad av upplysning tog hon gestalt som Vishets-Dakini och gav viskade, esoteriska undervisningar och instruktioner som lade grunden till Shangpa Kagyu-linjen. De fördes sedan vidare till alla de övriga linjerna inom den tibetanska buddhismen.

Nigumas Tonglen är en meditation/praktik som kommer från Niguma.

Lama Rosemary Sönam

Lama Rosemary Sönam med nuvarande Kalu Rinpoche Lama Rosemary Sönam har undervisat många av oss personligen och på retreater genom åren, men också på föreningen i Göteborg med sin undervisning om Chenrezig-meditationen förra våren.

Lama Rosemary är ursprungligen från Pennsylvania, men har levt större del av sitt liv i Sverige. Hon tog tillflykt 1974 för den första Kalu Rinpoche och hade förmånen att delta i  den första treårs-retreaten i Sverige och har sedan dess ägnat sitt liv till dharma.

Efter retreaten och som nyutbildad sjuksköterska startade och drev hon tillsammans med Jetsunma Wangyal behandlingshemmet Pema för kvinnor. Grunden byggde de på den kunskap och praktik som kom ur treårs-retreaten.

Har du frågor om helgen eller utövningen? Kontakta Stefan! stefan@tibetanskbuddhism.se

DATUM OCH TIDER

Fredag 22 mars –Workshop med Tonglen

Kl 18.00-20.00

För dig som aldrig gjort Tonglen! eller känner dig osäker…
Och du som gärna vill dela med dig av dina erfarenheter av Tonglen, eller få ta del av andras! Stefan (medlem i föreningen) kommer att leda workshopen där vi kan prova på, göra, samt förmedla råd och tips till varandra om Tonglen.

 

Retreat-helg 23-24 mars

Lördag

10.00 – 13.00:  Lama Rosemary: Genomgång av Nigumas Tonglen (Nigumas Lod Jong). Med en kort fikapaus.

13.00 – 15.00: Vegetarisk Lunch. Vi äter lunchen på föreningen. Ta gärna med en egen matsäck! Vi erbjuder också en enkel linssoppa till självkostnadspris.

15.00 – 17.00: Lama Rosemary: Nigumas Tonglen-puja; praktik. tid för frågor.

Söndag

10.00 – 13.00: Lama Rosemary: Nigumas Tonglen-puja; praktik, tid för frågor, samt en kort fikapaus.

13.00 – 14.30: Vegetarisk Lunch. Vi äter lunchen på föreningen. Ta gärna med en egen matsäck! Vi erbjuder också en enkel linssoppa till självkostnadspris.

14.30-16.00 Lama Rosemary: Avslutning av Nigumas Tonglen-pujan med Tsog – där vi med en enkel offring förstärker det goda vi gjort oss själva och andra under helgens praktik.

Ta gärna med dig något godis på söndagen till Tsog.

I kursavgiften ingår också  texten, med översättning både till svenska och engelska, som vi använder i Nigumas Tonglen (Nigumas Lod Jong). Du får den på lördagen inför undervisningen och praktiken.

Pris
Ordinarie: 700 kr
Medlem, arbetssökande, pensionär: 600 kr
Sponsorpris: 800 kr
Endast fredagen: Frivilligt bidrag – Dana

Det finns möjlighet att gå för lägre kostnad om man inte har ekonomi för att betala angivet pris. Anmäl er som vanligt och betala in valfritt belopp.

Anmälan
Du anmäler dig genom att betala in kursavgiften, samt skickar ett mail till: stefan@tibetanskbuddhism.se

Plusgiro: 831 87 20-3
Swish: 123 018 21 21

 

Föredrag om Buddhistisk ekonomi

Hjärtligt välkommen till ett föredrag om Buddhistisk ekonomi med Thomas Marmefelt lördagen 9 mars!

Buddhistisk ekonomi är egentligen buddhistisk nationalekonomi. Föredraget handlar om olika sätt att förena buddhistisk etik med nationalekonomi. Hur kan ett buddhistiskt socioekonomiskt system se ut? Hur kan ekonomiskt beteende vara förenligt med medelvägen? Hur kan buddhistisk ekonomisk aktivitet se ut?

Thomas Marmefelt är nationalekonom och historiker, docent i nationalekonomi, särskilt evolutionär ekonomi vid Åbo Akademi och lektor i nationalekonomi vid Södertörns högskola. Hans forskningsintressen omfattar evolutionär ekonomi, makroekonomi, penningteori, penninghistoria, finansiella institutioner, innovationer, kognition och institutioner, alternativa penningarrangemang samt ekonomisk etik.

Datum & tid
Lördag 9 mars, kl 14.00-15.30

Anmälan
Skicka ett mejl till stig@tibetanskbuddhism.se

Kostnad
70:-

Betala helst till vårt Plusgiro: 831 87 20-3
(eller Swisha till numret: 123 018 21 21).

Hjärtligt välkomna!

Endagsretreat – 16 mars – FULLBOKAD

Detta är en retreat för att hjälpa kropp, känslor, sinne och medvetande att komma till ro. Att reflektera över vårt liv och den andra av de sex paramitas*, nämligen ”Etisk disciplin”.

ÄVEN DENNA GÅNG BLEV RETREATEN FULLBOKAD. MEN DET GÅR ATT SÄTTA UPP SIG PÅ VÄNTLISTAN.

Tillsammans mediterar vi sittande och gående, gör några korta yogaövningar, är i tystnad förutom när vi diskuterar paramitan ”Etisk disciplin”, och äter under mindfulness.

Meditation, diskussion och reflektion över ”Etisk disciplin”, korta yogarörelser, fika och lunch.
Vi försöker att behålla tystnaden även när vi kommer hem. Det är bra om du har lite erfarenhet av meditation. Vi har ingen lärare utan helgen organiseras av våra medlemmar Iva & Marita. De har båda erfarenhet av buddhism och retreat. Iva leder meditationerna och Marita leder diskussionerna om paramitas, samt några yogaövningar.

Datum & tid
Lördagen den 16 mars kl. 10.00 -17.00

Kostnad
350 kr för icke medlemmar och 300 kr för medlemmar inklusive fika, frukt och vegansk lunch. Bidraget går till föreningens hyra.
Om du önskar egen lunch så görs ett avdrag på 30 kr.

Sätt in / swisha till föreningen på:
Plusgiro: 831 87 20-3
Swish: 123 018 21 21

Anmälan
Skicka ett mejl till: marita@tibetanskbuddhism.se

Mycket välkomna!

*De övriga paramitas är generositet (togs upp 13/1), tålamod, strävan efter högre mål, meditation och vishet.

PS. Lördagen den 11 maj planerar vi en tredje endags retreat denna termin och tar då upp den tredje paramita som är tålamod. Den kommer att ledas av Helen och Marita.