Alla inlägg av SA

Webbkurs – Patrul Rinpoche

Patrul Rinpoche - Dzogchen

Dza Ranyak Patrul Rinpoche som undervisat på vår förening många gånger, startar på måndag 18 maj en fri undervisning online.

“Dear friends near and far,
we hope you are well and healthy. We would like to extend our warmest spring greetings and invite you to join the upcoming online seminar, which is completely free of charge.

Following the Words of My Perfect Teacher
and Remarkably Attaining the Twofold Goal

Open to all, this seminar is a unique opportunity to study the foundations of the Buddhist view and practice through the “Words of my Perfect Teacher”, the ideal introduction to all aspects of the practice—perfectly suited for beginners as well as seasoned practitioner. This year the seminar will focus on the third chapter: “The Defects of Samsara.”

Greatly learned and experienced in meditation practices, Ranyak Patrul Rinpoche shares his knowledge and experience all around the world for more than twenty years. In 2007, he founded an international retreat and study center “Dharma City” in Belgium.

This seminar is part of a complete and graduated six-year study program, at the rate of one seminar per year. However due to the present extraordinary circumstances, there will be no exam this year. Rinpoche encourages the students of this and all other study cycles to review the main aspects of the path, especially the outer and inner preliminaries as they are outlined in the “Words of my Perfect Teacher”.”

Helgkurs Online om Metta – Tre lördagar i april och maj

25 april, 2 maj och 9 maj

Ven. Sungrab Woeser

The practice of kindness, med Ven. Sungrab Woeser

Metta (Pali), means kindness, benevolence, concern, friendliness

Undervisningen sker online, och du deltar från ditt hem via dator, läsplatta eller mobil.
Missar du någon dags undervisning kan du se den i efterhand på video, så du är uppdaterad inför nästa tillfälle.

25 april, 2 maj och 9 maj
Tid: kl 10.00 – 13.00, med fikapaus
Avgift: 200 kr per lördag, eller 400 kr för alla tre

Hör av dig om du har problem att betala, så hittar vi en lösning.

Anmäl dig genom att skicka ett mail till:
och betala till Föreningen för Tibetansk Buddhism i Göteborg
Betala helst till vårt: Plusgiro 831 87 20-3

Metta is a peaceful state of mind. It is the state of openness, of wishing the wellbeing of oneself and others. Mainly by changing negative thinking and emotions into kindness. Practicing metta slowly creates a mental attitude of wholesome intentions. Not only for ourselves. But also in relation to loved ones, to neutral persons, even those whom we dislike, and finally to those in all directions of the universe.

In this way, Metta means mental power, independency and joy.
When we express goodwill, it does not mean that we are going to be there for others all the time. We are wishing that all beings will wise up about how to find happiness.

Metta Meditation is development of friendliness towards all living beings. During metta meditation, people are amazed to find out that they have a capacity for loving kindness, both for themselves and for others. Meditation helps breaking the boundaries. Due to past experiences, many of us do not trust our capacity to kindness. But Metta meditation involves a tremendous opening and purifying of our intentions.

We will explore this philosophy of metta. And we will practice intensive metta meditations.

Metta is the armour of the bodhisattva. It is bodhicitta. Giving. Awareness. Strength. Power. A great/vast mind: concerning all sentient beings. That they “wear great armor” means that, while armor is usually worn to protect the body from a physical attack, in this context it refers to the armor that protects the mind..

About Venerable Sungrab Woeser

Sungrab Woeser originate from Netherlands. He has been a lay Buddhist since many years, before ordaining as a monk in 2009 in the Sakya school of Tibetan Buddhism. His root teachers are HH. Dalai Lama, HH Sakya Trizin and sons, and Khenpo Sherab Gyaltsen Amipa.
Venerable Sungrab studied Buddhist philosophy for several years at the International Buddhist Academy in Kathmandu, Nepal. Currently Venerable Sungrab stays in Austria.

Meditation Retreat with Stephan Pende Wormland

June 21-28, 2020


Update June 17, 2020:

Have a look in this link for information about the new event with scedule etc
For last minut registration contact or

Online Retreat – Foundations of Buddhist practice

Welcome to an online meditation retreat with Stephan Pende Wormland arranged by Föreningen för Tibetansk Buddhism i Göteborg (FFTB). Participating in this retreat is a powerful way to explore and deepen your meditation practice, recharge your batteries, and meet yourself.

There will also be a daily yoga session led by Helen Persson. You don’t need any experience with yoga. Everyone can participate. You will also get a mp3 file from Helen with a yoganidrapractice to do whenever you want.

The schedule has plenty of breaks, which makes it possible for your own reflections, go on walks, and attend to your daily chores. There will be space for questions and discussions during the meditation sessions.

It is only possible to register for the whole retreat. We will use the Zoom video conferencing app. The link will be sent to you. The retreat is suitable for beginners who are interested in Buddhist meditation but experienced students will benefit as well. The teachings and guided practices are based on the book series “Foundation of Buddhist Thought” by His Holiness the Dalai Lama and Venerable Thubten Chodron.

Sunday, June 21 – Sunday, June 28, 2020 

1500 SEK (same price for everyone). Pay to ‘Föreningen för tibetansk buddhism i Göteborg’, Plusgirokonto: 831 87 20-3 before 1 th of June. Write your name and online summerretreat with Pende. 


Welcome to register for the retreat to She will send you further information and answer questions by email. If you have done a registration before, you dont need to register again. If you have signed up and dont want to join the onlineretreat, please send a mail to

Born 1965 in Germany, MA in clinical psychology, and trained in Gestalt therapy. He is a very experienced teacher: he has studied and practiced meditation in multiple Buddhist traditions for over 30 years and has spent altogether 5 years in meditation retreats. He was a monk in the Tibetan tradition for 11 years and teaches meditation in Buddhist centers in Europe. Stephan has been teaching regularly at FFTB 3 to 5 times a year since 2008. 

Helen has practiced yoga since 1994 and been teaching since 2003 including at FFTB:s recurrent summer retreats with Stephan Pende since 2009.


Sunday 21th of June 

18.00-19.30       Introduction and meditation


Monday morning at 6:30  there will the option to take the 8 Mahayana precepts for the duration of the retreat.

07.00 – 07.30     morning meditation

07.45 – 09.00     soft morning yoga with Helen

09.00 – 10.00     breakfast

10.00 – 11.30     teaching + meditation

11.30 – 15.00     slow walk, sky-gazing or resting in nature and lunch

15.00 – 16.00     teaching + meditation instructions for meditation on your own

16.15 – 16.30     pause

16.30 – 17.15     meditation practice on your own

17.15 – 19.30     dinner + resting

19.30 – 21:00     Prajna Paramita practice and questions


Sunday 28th – we end by midday – before lunch.

Praktisera Grön Tara online!

Grön Tara

Välkommen att praktisera Grön Tara!

// Uppdatering. Denna praktik gör ett upphåll efter sommaren 2020. Återkommer eventuellt igen senare.

Söndagar, kl 08.00

(Logga in 15 min före så att vi kan se att allt funkar.)

Lama Phuntsok som har undervisat oss i denna praktik kommer att leda pujan från Kalu Rinpoches kloster i Frankrike och finnas tillgänglig för frågor efteråt.

Även alla ni som inte deltagit i undervisningen eller gjort detta förut är välkomna att delta. Det är nu också möjligt att ladda ner texterna vi reciterar.

Vill du delta så skicka en mail till mig så skickar jag mer information om det program vi använder och hur du laddar ner texterna

Skicka svar till:

Varmt Välkomna online!

Som vanligt finns möjligheten att ge ett bidrag till hyran, som trots inställda verksamheter måste fortsätta betalas. I detta fall kommer vi också att skicka de pengar som kommer in till Lama Phuntsog.

Rekommenderad donation är 40 kr eller mer.
Betala helst till vårt Plusgiro: 831 87 20-3
Märk betalningen “Grön Tara”

Besök av en tibetansk läkare

Bhuti Losang, tibetansk läkare

Det är fortfarande osäkert när besöket av Bhuti Losang blir. Det finns en möjlighet att hon kan komma i slutet av året, men det beror på utveckligen av Covid-19

Bhuti Losang är en kvinnlig tibetansk läkare som bor i Köpenhamn och som har besökt oss i många år. 

Genom åren har hon fått god inblick i vilka speciella problem som drabbar oss med västerländsk livsstil.
Bhuti ger ofta både kostråd och ordinerar tibetanska örtmediciner till sina patienter.

Oavsett om du har en kronisk sjukdom eller bara känner dig lite hängig, kan en hälsokoll av den tibetanska läkaren Bhuti Losang vara en god idé.

Tibetansk medicin har sin grund i buddhismen och sinnets balans anses vara en förutsättning för god hälsa. Det finns en helhetssyn på vad som behövs för att hålla sig frisk och läkarna ser helst att patienterna kommer innan obalanser pågått så länge att de blir svårare att bota.

Du bokar tid genom att maila till Åsa

Föreningen för Tibetansk Buddhism i Göteborg (FFTB), Linnégatan 21B, Göteborg

En konsultation kostar 600 kr och medicin för en månad 150 kr (ibland kan man behöva fler mediciner). 


Teaching on the Chenrezig Practice – Inställd!

 April 17-19, 2020

Tyvärr får vi ställa in Lama Phuntsoks kurs, på grund av det osäkra läget i världen.
Vi försöker hitta ett datum längre fram då han kan komma. 

Weekend course with Lama Phuntsok

Chenrezig is the embodiment of all the buddhas’ compassion and love. The literal translation of his name means “The One Who Beholds With Loving Eyes”. Chenrezig’s brilliant white body represents the luminosity of primordial wisdom, the spark of enlightenment. 

The practice of Chenrezig consists of closing the gap between the practitioner and the practice, so there is no difference between the person meditating and the love and compassion they are cultivating. In the end the practitioner becomes the very nature of love and compassion.

 The practice of Chenrezig

– the Buddha of Compassion – and the recitation of the mantra is considered one of the most common, beloved and powerful of all the practices in Tibetan Buddhism. 

Lama Phuntsok will clearly set forth the principles and theory of this meditation and then give instructions for the practice of Chenrezig. 

Mantra Chenrezig

You do not need any special prerequisites to participate! 


Lama Phuntsok resided for ten years in Palden Shangpa La Boulaye, France. He made various retreats there, including the three-year one. At the end of it Lama Phuntsok assisted the retreat master for several years. He then stayed in India for two years where he received spiritual guidance from Bokar Rinpoche. He is currently working for Kalu Rinpoche. 

Lama Phuntsok has visited us in Gothenburg for the last years and his teachings have been very appreciated and useful.


Friday, April 17, 18:30–21:00 (introduction)
Saturday, April 18, 10:00–17:00 (lunch break 13:00–14:30)
Sunday, April 19, 10:00–17:00 (lunch break 13:00–14:30)


Föreningen för Tibetansk Buddhism i Göteborg (FFTB), Linnégatan 21B, Göteborg 


Friday: SEK 100 (no need to register or pay in advance if you only attend Friday)
Friday to Sunday (all sessions): SEK 800 for members, SEK 900 for non-members. 

Students, unemployed and pensioners may have a further discount of SEK 200 when registering for the whole course. 


Please register by email to and make a payment to Föreningen för Tibetansk Buddhism i Göteborg (Plusgiro 831 87 20-3 or Swish no. 123 018 21 21) if you attend the whole weekend. Please state in the payment form which course you register for and if you are eligible for a discount. Make a separate payment of SEK 250 if you wish to become a member.


Grön Tara-meditation

Grön Tara

Vi är en grupp som praktiserar “Lovpris till de 21 aspekterna av Grön Tara”. 

Vi följer Lama Phuntsoks undervisning av praktiken i enlighet med Shangpa-linjens tradition. Vill man delta bör man ha någon form av undervisning och/eller initiering i Grön Tara. Har man fått undervisning från någon annan lärare som tillhör en annan linje går det alldeles utmärkt att delta ändå. Ta med din egen text, dorje & klocka.

Vi träffas vissa onsdagar kl 19:00 och lördagar kl 10:00-17:00. 

Föreslagen donation, onsdagar: 20 kr, lördagar: 50 kr

Inplanerade onsdagar, kl 19:00: 15/1, 22/1, 29/1, 11/3, 18/3, 25/3, 8/4, 22/4, 29/4, 

Inplanerade lördagar, kl 10:00-17:00: 25/1, 15/2, 28/3

Plats: Föreningen för Tibetansk Buddhism i Göteborg, Linnégatan 21B (samma hus som Hagabion uppgången till höger). Ring på klockan!

Varmt Välkomna! 


Ta en paus mitt på dagen! 

Varannan onsdag efter lunch, mellan kl 12:30 och 13:30, är du välkommen till vår lokal på Linnégatan för att delta i en enkel stillhetsmeditation. Inga förkunskaper krävs och har du barn får de gärna följa med. 

Föreslagen donation: 20 kr

Inplanerade datum: 15/1, 29/1, 12/2, 26/2  

Får närvarande är inga ytterligare tillfällen inplanerade. 

Tid: kl. 12:30-13:30

Plats: Föreningen för Tibetansk Buddhism i Göteborg, Linnégatan 21b
(samma hus som Hagabion, uppgången till höger). Ring på klockan!


Kum Nye -halvdag 12 jan

Året startar med en halvdag där du får lära dig Kum Nye Tibetan Yoga genom en del teori och mycket praktik.

Klassen leds av Stig Albansson, som har lett grupper i Kum Nye på föreningen sedan -98, och som även undervisar i den praktikgrupp som startar 19 januari.

Dagen är tänkt att passa både dem som är helt nya till Kum Nye, och dem med mer erfarenhet. Är du intresserad av att vara med i praktikgruppen i vår så är denna dag en utmärkt förberedelse till det.

En del teori kommer att ges, men mest blir det praktiska övningar med instruktioner. Läs gärna texten som finns i info om praktikgruppen, där förklaras mer vad Kum Nye är.

Några ord som pekar mot det vi praktiserar:
ö p p e n h e t , n ä r v a r o, s t i l l h e t.

Söndag 12 jan, kl 10.00 – 13.00

Avgift: 180:-

Anmälan sker genom att summan betalas till föreningens Plusgiro 831 87 20-3, eller Swish nr 123 018 21 21.
Skicka sedan ett mail till och berätta att pengar är insatta.
Alltså – först betalning, sedan anmälan. Tack! 

Se också info om Retreat med meditation och Kum Nye 15-17 maj 2020 på denna sida.

Se även information om de öppna grupperna i Kum Nye på tisdagar, och praktikgruppen på söndagar.