Alla inlägg av sa

Sommarretreat med Stephan Pende Wormland

lärarbesök_kurser, nyheter

Summer Retreat – Foundations of Buddhist practice

June 25 – July 2

Welcome to our summer retreat with Stephan Pende Wormland. It will take place at Trollsjönäs Lägergård, close to Gothenburg. Participating in this retreat is a powerful way to explore and deepen your meditation practice, recharge your batteries, and meet yourself.

Please see pictures from the facility here: https://trollsjonas.gotalejon.org/bilder/
There will also be a daily yoga session led by Ulrika Säljeby. You don’t need any experience with yoga. Everyone can participate.

The schedule has plenty of breaks, which makes it possible to go for walks, reflect and attend to your daily chores. There will be space for questions and discussions during the meditation sessions.

It is only possible to register for the whole retreat.

The retreat is suitable for beginners who are interested in Buddhist meditation, but experienced students will benefit as well. The retreat place has peaceful surroundings, woods and a lake with bridges. You will sleep in dormitories of 4 or 6 beds, or if you prefer your own tent there is plenty of room for nice spots.

Food
We will serve vegan and vegetarian food. Unfortunately we cannot meet any diet wishes or other food preferences. If you have any allergies, please write to: johanna@tibetanskbuddhism.se

Price
4000 SEK or donation fee 4500 SEK.
For retired people, unemployed or full-time students the fee is reduced to 3700 SEK.
Pay Sign up fee 1500 SEK, before April 30, to our Plusgiro-account 831 87 20-3
or to our Swish 123 018 21 21.
The rest should be paid before May 31.

Register to:
ulrika.saljeby@tibetanskbuddhism.se

Fullmånemeditation – lördag 7 januari

arkiv


Välkommen till fullmånemeditation på Chenrezig

Vi träffas i vår lokal i Viktoriahuset (samma som Hagabion) lörd 7 jan kl 17.00.
Ingång till höger eller ring på klockan under Hagabion.
Chenrezig manifesterar kärlek,medkänsla och visdom, bodhicitta.
”Där den dyrbara Bodhicitta inte upstått
må den uppstå. Där den uppstått,
må den ej minska”
utan utvecklas alltmer”
Välkommna!

Kum Nye i vår

Kum Nye

Kum Nye Yoga

Vi planerar vårens program och kommer lägga in info om vårens Kum Nye-klasser här efterhand.

Tills dess är du välkommen att prova Kum Nye via denna video, som ingick i Kum Nye Online i höstas.

Några tips för att få ut så mycket som möjligt av praktiken:

Välj en plats där du inte blir störd, och  avsätt helst en timma så du är med hela klassen i ett svep. Du kommer då att erfara vad praktiken gör med dig.

Sitt på meditationskudde eller på en stol. Sitter du på kudde så ha benen löst korsade.
Om du sitter på stol ha båda fötterna i god kontakt med golvet.

Det förklaras i videon, men vi använder en ’Kum Nye-andning så mycket som möjligt, vilket innebär att munnen är en aning öppen och tungspetsen vilades i övre gommen. Andningen sker genom både näsa och mun, både vid in- och utandningen. För de flesta är detta en aning obekvämt i början så lät det ta sin tid, och släpp fokus på hur du andas tills det känns naturligt att andas så.

Den grundläggande delen av  Kum Nye handlar om avslappning, som väcker upp delar av oss som är blockerade och ’avstängda’. Vilket i sin tur leder till ökad energi och balans.

Vägen dit går via känslor och förnimmelser, vilket är en översättning av feelings and sensations. Genom att uppmärksamma dessa mer och mer lugnar även våra tankar ner sig, och vi kommer efterhand att erfara en djup stillhet och glädje som sprids genom hela vårt system och ut i världen.

ÖVNINGARNA är från boken Kum Nye Tibetan Yoga av Tarthang Tulku.
#1 – Letting Go
#2 – Melting Tension
#21 – Healing Body and Mind
#19 – Revitalizing Energy
#25 – Calming Inner Energy
#6 – Joyful Breath

Eventuella frågor om Kum Nye kan ställas till Stig Albansson på stig@tibetanskbuddhism.se

Vi har haft grupper i Kum Nye sedan 1998 på föreningen, och åren innan pandemin träffades en praktikgrupp cirka två gånger per månad för en halvdags gemensam övning i vår lokal.

Stig är utbildad på Nyingma Institute i Berkeley, CA och har sedan 2015 gått lärarutbildningar i Kum Nye, The Joy of Being, och Kum Nye Dancing. Som bygger på de tre böcker om Kum Nye som Tarthang Tulku gett ut.

Fullmånemeditation – Chenrezig

meditationer_yoga

Välkommen att praktisera Chenrezig tillsammans med oss vid varje fullmåne. Det anses särskilt gynnsamt att praktisera dessa dagar.

Vi träffas i vår lokal i Viktoriahuset kl 19.00 vardagar och kl 17.00 när fullmåne inträffar på en lördag eller söndag.
Enda undataget är torsd 6 april då vi ses online via zoom.
Se texten i inlägget Chenrezig – Online, där du också kan anmäla dig.
Ingen föranmälan behövs när vi ses i lokalen.

VARMT VÄLKOMMNA!

Datum
lörd 7 jan      17.00
sönd 5 feb,   17.00
tisd   7 mars  19.00
torsd 6 april  19.00 (online)
fred 5 maj     19.00
sönd 4 juni    17.00

Introduktion i Kum Nye Yoga

arkiv, ,

The Buddha said that when we dedicate merit, it is like adding a drop of water to the ocean. Just as a drop of water added to the ocean will not dry up but will exist as long as the ocean itself exists, so too, if we dedicate the merit of any virtuous deed, it merges with the vast ocean of merit that endures until enlightenment. ~ Padmasambhava

Kum Nye tibetansk yoga – Introduktion   söndag 16 oktober kl 10.00-12.30

Välkommen att prova på och lära dig grunderna i Kum Nye.

Efter en kort introduktion och bakgrund till vad Kum Nye är och kommer ifrån, kommer vi att växla mellan sittande och stående övningar så du får en direkt upplevelse av effekterna Kum Nye ger.

Det kommer att finnas gott om tid att ställa frågor och vi tar en fikapaus mitt i.

Introduktionen leds av Stig Albansson som är utbildad på Nyingma Institute i Berkeley, och lett grupper i Kum Nye på föreningen sedan -98. Och som från 2015 gått de lärarutbildningar i Kum Nye som getts av Arnaud Maitland från Dharma Publishing.

Alla är hjärtligt välkomna!

Avgift: 120:-

Anmälan:
1. Betala in summan till föreningens Plusgiro 831 87 20-3 alt. Swish nr 123 018 21 21.

2. Skicka ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se
och berättar att du betalt och du är då anmäld.

Ledig klädsel är bra. Antingen att komma i, eller ha med som ombyte.

 

Kum Nye Yoga

Kum Nye är en meditativ form av yoga som balanserar kropp och sinne, vilket leder till mer närvaro och medvetenhet. Vi kommer dit genom att uppmärksamma känslor och förnimmelser i kroppen, samt arbeta med den speciella Kum Nye-andningen och olika former av mjuka rörelser.

De flesta som provat Kum Nye brukar uppleva en påtaglig effekt relativt snabbt. Några har berättat att effekterna av en introduktion suttit i under flera dagar och i något fall veckor.

Föreningen för tibetansk Buddhism i Göteborg
Linnégatan 21, Göteborg.

Samma hus som Hagabion!  Om du står framför huset är det en trappa upp till vänster, och en till höger. Denna dag kan du komma in genom dörren vid höger trappa, där vi hänger en ringklocka.

Se även info om Praktikgruppen som startar veckan efter introduktionen – söndag 23 okt.

Kum Nye Yoga – Fyra söndagar

arkiv, ,
Kum Nye

Kum Nye Yoga – Praktikgrupp

Fyra söndagar kl 10.00 – 12.30, med start 23 oktober

”Kum Nye Tibetan Relaxation is a gentle healing system that relieves stress, transforms negative patterns, helps us to be more balanced and healthy, and increases our enjoyment of life. In these times when confusion and chaos are a part of daily activity, we are often too tense and charged up to enjoy life. Kum Nye open our senses and our hearts so that we feel satisfied and fulfilled and can appreciate more fully every aspect of our lives. Even in a short time, the quality of experience can be enriched and our lives grow more harmonious.”

Kum Nye Tibetan Yoga – Tarthang Tulku

Efter ett uppehåll startas åter en praktikgrupp i Kum Nye. Den är öppen för alla intresserade. En nyhet är att man kan delta på enstaka tillfällen utan att anmäla sig till hela serien. 

Har man inte alls gjort Kum Nye tidigare, så är det bra om man kan vara med vid första tillfället den 23 oktober. 

Kum Nye är en meditativ praktik som balanserar upp kropp och sinne. 

Att vi praktiserar i grupp har en stor inverkan. Det skapar ett fält som gör att vi kan gå djupare in i övningarna.

Kum Nye handlar om att på ett mjukt och vänligt sätt bli mer och mer varse om vad som pågår inom oss.

Klasserna leds av Stig Albansson, som är utbildad på Nyingma Institute i Berkeley, och lett grupper i Kum Nye på föreningen sedan -98. Har från 2015 gått de lärarutbildningar i Kum Nye som getts av Arnaud Maitland från Dharma Publishing.

Datum och teman
23 okt – Avslappning, andning, och självmassage
6 nov – Tre nivåer av avslappning. Helande och helhet
20 nov – Balansera och integrera kropp, sinne och sinnen (Body, Mind, and Senses)
4 dec – Stimulera och transformera energier

Övergripande tema för träffarna är att lyssna till kroppen, kontakta våra känslor på ett direkt sätt, vilket leder till att kropp och sinne integreras. Vi kommer att utgå från boken ’Kum Nye Tibetan Yoga’ av Tarthang Tulku, och även göra en del övningar från Tarthang Tulkus nya bok ’Gesture of Great Love’.

Avgift alla tillfällen: 700:-
Avgift enstaka klass: 190:-

Anmälan
1. Betala in summan till föreningens Plusgiro 831 87 20-3 alt. Swish nr 123 018 21 21.

2. Skicka sedan ett mail till stig@tibetanskbuddhism.se
och berättar att du betalt och du är då anmäld.

Vi håller till i föreningens lokal i Viktoriahuset på Linnégatan 21B, samma hos som Hagabion.

För mer information om Kum Nye se www.kumnyeyoga.com

 

The Transformation of Desire, 30 sept – 2 okt

arkiv

Stephan Pende Wormland
Varmt välkommen till en nystartad kurs i Tantra med Stephan Pende Wormland.

I mer än 15 år har Stephan Pende besökt vår förening med tät regelbundenhet. Genom genuin och personlig erfarenhet och med stor värme, har han under åren inspirerat och fördjupat vår relation till den buddhistiska läran.

Vi är mycket glada att få möjlighet att erbjuda den här undervisningsserien i Buddhistisk Tantra med Stephan Pende Wormland.

The Transformation of Desire

Introduction into Tantra

Based on Lama Yeshe’s book ”The Transformation of Desire” we will explore the foundations of Tibetan Buddhist Tantra.

This weekend will be an introduction into a series of weekends around the practice of Tantra. Between the weekends you will have the possibility to join Zoom meetings to practice together and deepen the material.

Even though tantra is considered by the various Tibetan Traditions to be the most profound and advanced of all Buddhist teachings, Lama Yeshe felt its central message to be simple and clear, and extremely relevant for our times. As he said on many occasions, the West has discovered so many powerful sources of energy in nature but remains unaware of the tremendous force contained within each of us.

The practice of tantra, which is designed to take advantage of this hidden inner resource and utilize it, offers us the opportunity to overcome our limitations and transform our lives into the meaningful, integrated whole that we desire.

Stephan Pende Wormland has studied and practiced meditation in multiple traditions for over 30 years. He was a monk in the Tibetan tradition for 11 years. During that time, he served as director of FPMT’s Nalanda Monastery and spent 5 years in group and solitary retreats. While Stephan’s main teacher is Lama Zopa Rinpoche, he has also received teachings from great Tibetan Masters of the four schools including His Holiness the Dalai Lama, Sakya Trizin Rinpoche, Dzogchen Ponlop Rinpoche, Chökyi Nyima Rinpoche, Kirti Thenshap Rinpoche, Chogye Trichen Rinpoche, and Choden Rinpoche. He has also practiced and studied with esteemed Western teachers like Peter Fenner, Alan Wallace, Rob Preece, Alex Berzin, Pema Chodron, Robert Thurman and Ken McLeod. Stephan has been the resident teacher for FPMT’s Center for Wisdom and Compassion in Copenhagen for many years and currently teaches meditation in Buddhist Centers around Europe.
stephanpende.com

Plats

Föreningens lokal på Linnégatan 21b eller via zoom

Tid
Fre 30 sept: 18.30-21.00
Lörd 1 okt: 10.00-13.00 & 14.30-17.00
Sönd 2 okt: 10.00-13.00 & 14.30-17.00

Pris
Ordinarie: 900 kr
Medlem, arbetssökande, pensionär, m fl: 800 kr
Sponsorpris: 1200 kr
Deltagande på Zoom: 700 kr
Endast fredagen: 100 kr

Sätt in / swisha till föreningen på
:
Plusgiro: 831 87 20-3

Swish: 123 018 21 21

Anmälan till johanna@tibetanskbuddhism.se

Språk

Engelska

Practicing the Six Perfections – Ven. Sungrab Woeser

arkiv

Ven. Sungrab Woeser Undervisning online med  Ven. Sungrab Woeser – 16/8 och 20/9

Paramita means: ”that which goes beyond ” (Sanskrit). It is traversion to the perfection of virtue. There are six (also ten) virtues as a basis of buddhist practice:

Wisdom/Pacifying, Generosity/Benevolence, Morality/Ethics, Patience/Tolerance, Effort/Diligence, Concentration /Meditation.

In the perfect state these six are the enlightened accomplishments of the inner buddhanature. On the path to inner buddhahood, they are the sole practise of the bodhisattva vow: the aim to develop the perfect virtue  for the benefit of all beings. And for us, beings dwelling in samsara, through practicing the six virtues we can realize the liberation from suffering and its causes. Also, it is a means to the accomplishment of the four limitlesses: love, compassion, joy and equanimity.

In these two meetings each participant is encouraged to bring in an example of a daily life hindrance/disturbance by sending an email in advance.
(Send it to Sungrab at : windhorse37@gmail.com )

Then Ven. Sungrab Woeser will discuss these examples on how we can apply the six virtues  as antidotes.

Ven. Sungrab Woeser will also explain the several levels and practical meaning of the six perfections.

 

During these sessions, Ven. Sungrab will also read the Samathabhadra prayer (in english). (That is why the usual time is extended with 15 min.)

 

Datum: Två tisdagar – 16/8 och 20/9
Tid: kl. 20.00-21.45
Plats: zoom
Kostnad: 80 kr/gång

 

Sätt in / swisha till föreningen på
Plusgiro: 831 87 20-3
Swish: 123 018 21 21

Bokcirkel: Den tibetanska livs- och dödsboken

arkiv

Den tibetanska Livs- och Dödsboen

Ny bokcirkel startade 28/8 – det går fortfarande att ansluta.

Söndagen den 28 augusti kl 18.00 startar vi en ny bokcirkel på Zoom:
Den tibetanska livs – och dödsboken av Sogyal Rinpoche.
Ett mycket uppskattat verk som inspirerat och inspirerar människor världen över.

Så här presenteras den i bokhandeln:

“I detta omfattande och uttömmande verk förenar författaren för första gången den urgamla tibetanska visdomen och den moderna forskningen om döden, döendet och universums natur. Boken gör den mest genomgripande tolkning som någonsin gjorts av en storslagen vision av liv och död. Författaren lär ut vad människor, oavsett livssyn, kan göra för att omvandla sina liv och förbereda sig inför döden. Boken vill också inspirera läsarna att bli fredsarbetare som med glädje och medkänsla bidrar till att trygga mänsklighetens framtid.”

Eftersom det är en tjock bok så kommer vi att läsa själva dödsdelen men rekommenderar att deltagarna även har läst livsdelen innan.

Vi kommer att träffas på söndagskvällar varannan vecka.

Avgift: 200 kronor per termin.

Boken finner man i bokhandeln, och vi säljer den även i vår lokal för 320:-.

Anmälan görs genom att maila: dennis@tibetanskbuddhism.se

Death and Rebirth, 13-15 maj – Inställd!

arkiv

12Porträtt Venerable Michael Yeshe

Helgkurs med Venerable Michael Yeshe
13-15 maj

Tyvärr får vi meddela att kursen med ven. Michael behöver ställas in. Vi försöker få den flyttad till höstterminen istället.

“Illness, suffering and death are part of
the reality of human existence.
It would be as foolish to pretend that we are not sick when we are,
or that we will never die, as it would be to deny
the possibility of ever getting well.”
~ His Holiness the Dalai Lama

Most of us live in denial of death. However, it is inevitable that we experience the loss of a loved one at some stage in our lives. It is also inevitable that we ourselves experience death some day. The Buddhist teachings offer practical guidelines on how to cultivate an awareness of impermanence & death, which helps to strengthen our spiritual practice. By accepting death as part of our natural existence, we can better deal with grief when we lose a dear one, likewise it can help prepare for ones own death. In this course, Ven. Michael will introduce some meditation  techniques on the awareness of death, the actual death process and rebirth as explained in the Buddhist texts.

Länk till text:

Guide to classics: the Tibetan Book of the Dead
Why is a medieval Tibetan text about death so enduringly popular?


Plats
Föreningens lokal på Linnégatan  21b eller via zoom

Tid
Fre: 18.30-20.00
Lö: 10.00-13.00+14.30-17.00
Sö: 10.00-13.00

Pris
Ordinarie: 700 kr
Medlem, arbetssökande, pensionär, m fl: 600 kr
Sponsorpris: 900 kr
Deltagande på Zoom: 500 kr
Endast fredagen: 100 kr

Sätt in / swisha till föreningen på
Plusgiro: 831 87 20-3
Swish: 123 018 21 21

Anmälan till 

Språk
Engelska

Om Michael Yeshe
Venerable Michael föddes i London 1966 till en grekisk far och en belgisk mor. Han växte upp på Kopan-klostret i Nepal och har varit munk i den tibetansk – buddhistiska traditionen från 7 års ålder. Vid 13 års ålder började han studera vid Sera Jey Monastic University i södra Indien och där han tillbringade de kommande 18 åren med att studera buddhistisk filosofi. Sedan 1996 har Venerable Michael bjudits in till buddhistcenter i Amerika, Singapore, Malaysia och Holland som översättare och lärare. Under 11 år bodde han på Tara-institutet i Melbourne där han tjänade som översättare för Venerable Geshe Doga. Från hösten 2020 är Venerable Michael bosatt i Stockholm och undervisar och leder retreater som fast lärare på FPMT centret Yeshin Norbu.